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Publié par Sylvounette

omme je m'y attendais, je me suis réveillée ce matin avec quelques courbatures dans les mollets suite aux escaliers, et dans les bras et pectoraux grâce aux pompes de l'entraînement d'hier pourtant nous n'en avons pas fait énormément des pompes, mais c'est vrai que je ne pratique pas souvent cet exercice

Donc ce matin, comme il ne pleuvait pas encore, je suis partie à jeun, dans la brume et le vent, qui sans doute va apporter la pluie pour cet après-midi


Ah ben non ! la pluie est déjà là (11h30, heure où j'écris) !

Malgré les tiraillements des courbatures, j'étais en bonne forme. Je suis arrivée vers le stade de La Plaine dans le brouillard, et j'ai continué jusqu'au virage avant l'anémomètre puis retour.
Une petite série d'étirements et du gainage pour finir cette séance que j'ai bien fait de faire si tôt, j'ai ainsi évité la tempête


Séance  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  50'
6,7
  8
      126 / 138



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R

Quelques courbatures... Vu le rythme que tu as repris à peine 15 jours après ton marathon, le contraire serait injuste pour le commun des mortels!!!


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S


Tu trouves que j'ai repris fort ben y en a qui font bien plus et plus tôt que
moi après un marathon, je trouve que je suis plus raisonnable qu'avant


V

Un week-end bien rempli avec de la PPG, je suis admirative . As-tu déjà des projets de courses pour cet hiver ?


Répondre
S


En tous cas j'ai bien fait d"aller courir très tôt, il a plu tout le reste de la journée, un
vrai temps de Toussaint

Pour cet hiver, des cross et puis j'ai commencé mon calendrier 2010, tu peux aller voir dans ma page  "Mes prochaines courses".