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17 janvier 2011 1 17 /01 /janvier /2011 23:05

 
Cross de Bagneux
Championnat départemental
16 janvier 2011

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Pour une fois, pas besoin de petit déjeuner aux aurores, l’heure du cross auquel je participe n’a lieu qu’à 14h45. J’ai donc fait une petite grasse matinée, et après être allée acheter du pain et avoir bouclé mon sac de sport, vers 11h j’ai pris un copieux petit déjeuner.
cochonboue
11h45 Je suis prête et décide de partir plus tôt chez Chantal. Il fait un temps magnifique donc nous pourrons en profiter sur place avant notre compétition.
Je laisse ma voiture au parking du parc des sports du Plessis et continue à pied jusque chez Chantal. Elle est prête aussi. Un coup de fil à Lyne pour lui dire que nous passons la prendre plus tôt. Après quelques déboires avec le GPS de Chantal  nous retrouvons Lyne, dont je fais la connaissance, et c’est parti pour le parc des sports de Bagneux.
Tout en papotant et suivant les indications du GPS, un parcours un peu sinueux, nous arrivons à bon port et nous garons facilement. Chantal est la plus angoissée des trois  Mais pour son premier cross, elle a une météo de rêve
cochonboue
13h10 Nous pénétrons dans le parc des sports tout ensoleillé et bien animé.
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Nous retrouvons nos compagnons de club qui ont couru à 10h15 le cross long vétérans hommes, ainsi que plein de petit(e)s jeunes.
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Philippe nous remet nos dossards et nous nous mettons en tenue pour l’échauffement. Chantal est toujours aussi inquiète quant à courir avec des pointes
J’avais pris mon APNR et je l’ai confié à Roger pour qu’il fasse le photographe à ma place. Merci Roger pour ta participation
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13h25 Nous partons tout d’abord pour une reconnaissance du parcours, la boucle jaune, avec nos chaussures de trail. Nous faisons ce tour tranquillement, avec des pauses, car c’était le départ de la course des  minimes garçons.
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En consultant le plan du parcours, j’avais vu qu’on devait traverser une route, et je m’étais dit que ça n’allait pas être cool avec les grosses pointes…Mais un tapis en caoutchouc était placé à cet endroit donc, juste à la sortie du parc après une butte bien raide. Ensuite j’ai conseillé à Chantal de passer sur les côtés lorsque le terrain était plus dur. Pour la suite du parcours, nombreuses relances et deux autres belles buttes à franchir, déjà bien labourées, alors vaut mieux pas caler en cours . Sur la fin, un chemin très étroit et glissant, là Chantal comprend qu’il vaut mieux mettre des pointes, ça patine avec les trails
C’est dans ce passage que nous avons vu arrivé un des jeunes du CCR92 en marchant, il s’était blessé au mollet. Un peu plus tard, nous avons vu un autre jeune qui ne courait plus qu’avec une seule chaussure !
Et pour finir, et bien, la petite butte raide du départ mais en descente cette fois, c’est impressionnant vu d’en haut, c’est bien à pic   mais faut pas réfléchir et se lancer. Chantal me laisse passer la première 
10’30 puls 139/160 et 1,20 km à 7 km/h.

Un clic sur cette photo pour voir le parcours

DSC00055--Small-.JPG

 
13h50 Nous mettons les pointes et repartons pour un tour afin que Chantal teste ses chaussures de cross qu’elle utilise pour la première fois  Cette fois-ci nous nous trouvons avec les concurrentes du cross court femmes (3119m), celui que j’avais choisi au départ, mais sous l’insistance de Chantal et de Philippe, j’ai fini par capituler pour le long (4986m).
Pour ce tour, Chantal a bien apprécié d’avoir des pointes.

Tout compte fait ça va lui plaire cette petite course printanière
Puis les gammes de course et une pause pipi.
11’13 puls 152/165 et 1,54 km à 8,2 km/h.

 

Un clic sur cette photo

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15h35 Après avoir remis un peu d’eau dans ma mini gourde, nous allons vers la ligne de départ pour faire quelques lignes droites. Nous prenons la pose avant le départ.
Chantal retrouve quelques-unes de ses connaissances du club du Plessis. Et j’abrège son papotage pour qu’elle vienne avec moi se placer plus à gauche pour le départ, pour éviter le virage et partir tout droit.

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Le commissaire de course nous fait bien reculer derrière la ligne imaginaire en tendant sa corde…Et oui ,depuis le matin, avec toutes les courses, la trace blanche sur l’herbe est pratiquement invisible  Le départ est un peu retardé car les concurrents du cross précédent ne sont pas encore tous arrivés. Heureusement le soleil brille toujours
Et pour la première fois, je vais courir un cross en short et débardeur 

Incroyable en plein hiver 


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14h46 Le départ est donné que je n’ai même pas entendu le décompte ni le coup de feu
Comme prévu ça part très vite, surtout qu’il y a avec nous les juniors hommes. Nous abordons la première butte sous les encouragements du coach, et tout du long du parcours par les autres du club et autres connaissances. Avec Chantal, nous sommes pratiquement toujours ensemble pour cette première boucle. Et puis à un moment, je ne sais plus où, un monsieur dit qu’il ne nous reste plus que 2 boucles jaunes  Ben mince alors, je pensais que nous n’avions que deux boucles en tout   Puis j’entends une personne dire «Oui il y a eu une erreur d’aiguillage ». Alors dans ma tête je pense qu’on va faire plus que la distance prévue…Une fille à mes côtés est aussi surprise. Bref, de toute façon il faut aller au bout.
Dans ce deuxième tour, Chantal a pris de l’avance mais ça je m’y attendais. Et je n’arriverai pas à la rejoindre. Elle qui était hyper angoissée à l’idée de courir un cross, elle s’est bien prise au jeu  A la fin de cette boucle, j’ai pensé que le court m’aurait bien suffit.
Je n’ai pas pris de repère chrono par boucle mais le dernier tour fut difficile, et j’ai bien senti ma baisse de régime. Et heureusement qu’il y avait deux passages en légère descente pour récupérer un peu. Merci Marcel, crewer de La Minière, pour tes encouragements énergiques et bienvenus dans cette dernière côte
Sur la fin du parcours, dans le passage étroit et glissant, nous étions deux et la fille me dit d’y aller, j’ai eu du mal à me lancer pour passer devant. Elle va me dépasser ensuite juste après la descente abrupte. Pfff  Je n’avais plus de jus dans les gambettes pour relancer dans cette dernière ligne droite vers l’arrivée. Elle me devance de 3”.
Et à mon chrono 24’38.

Mon objectif était de 25’ donc je suis satisfaite pour ce cross difficile.

A chaque boucle, les 2 premières buttes sont bien passées, c'est la 3ème qui étaitla plus difficile, et surtout au 3ème tour


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Je rends mon dossard et je retrouve Chantal qui a terminé en 23’59. Bravo Chantal !!!
  Quitout compte fait a adoré

Nous retrouvons le coach et les autres qui nous félicitent. Mais je leur redis que je me serais bien contentée du court  Et Jean de dire à Chantal qu’elle est faite pour les cross, quant à moi qui aime le long, il vaut mieux que je fasse les cross longs
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En ce qui concerne mon erreur de boucle, j’ai compris pourquoi. En fait je suis restée sur les boucles du cross court, alors que pour le long il y avait une rouge en plus qui emprunte la jaune. Donc l’erreur d’aiguillage dont parlait la personne sur le parcours, c’est que nous avons commencé par la rouge puis les 2 jaunes

(à l’inverse de ce qui est noté sur la plaquette).
Perso j’ai l’impression d’avoir couru 3 boucles jaunes  je n’arrive pas à revisualiser la partie rouge qui rallongeait la jaune….

Un clic sur cette photo pour voir le reportage de Roger

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15h25 Footing de récup sur un bout du parcours que nous avons eu du mal à retrouver, les bénévoles enlevant déjà la rubalise
18’ puls 145/154 et 2,3 km à 7,7 km/h.
Pendant ce temps les hommes du club avait démonté la tente. Ils leur tardaient de rentrer chez eux  Alors pour les faire patienter pendant que nous nous changions un peu, je leur ai offert de mon pain d’épice sportif

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Il est à peine 16h lorsque nous quittons le parc des sports.
Tout le trajet du retour, Lyne et moi n’avons pas cessé de tousser, de cracher nos poumons. J’étais rassurée de constater que je n’étais pas la seule à avoir ses sensations d’après effort intensif. Cette gène dans la trachée, limite brûlure qui fait tousser.

Quant à Chantal, aucun symptôme, donc nous en avons conclu qu’elle aurait pu faire nettement mieux 

ani018-R.gifésultats : 24’38. 53ème sur 105 F.

17ème sur 43 VF.

2ème V2F sur 10.

Chantal 23’59. 39ème sur 105 F. 10ème sur 43 VF.

9ème V1F sur 32.

Toutes les féminines de ce cross long ont été qualifiées, alors ce n’était pas la peine de courir si vite

 

Un grand bravo aussi à nos vétérans du CCR92 :

Nicolas qui termine 3ème en 33'07.

Christian 39'04. Roger 40'08. Philippe 40'31.Jean-Luc 43'17.


Voilà, nous avons passé un bel après-midi lors de ce championnat de cross départemental.
Merci encore à tous nos supporters et à Roger pour toutes les photos.

 

Relevé de mon Polar  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  24'38 5,07
12,3   

  184 / 190

 

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new.gif

De nouvelles photos trouvées sur le site Antony athlétisme

 

Chantal et moi au départ

BAGNEUX-1622.JPG

et celles de notre champion Nicolas

BAGNEUX 0934BAGNEUX-0971.JPG BAGNEUX-1015.JPG

 

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Et celles du CCR92 en cliquant ici

 


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Publié par Sylvounette - dans Cross
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commentaires

Nadine 20/01/2011 17:43



coucou  les filles avec un peu de retard BRAVO pour votre qualif et en plus avec les deux chaussures à l'arrivée !!! bizz



Sylvounette 20/01/2011 22:10



 


Merci Nadine



mariecke 20/01/2011 16:15



bravo aux 2 championnes pour les qualifs !


en plus dimanche il faisait un super temps , c'est l'idéal pour un cross


je sens que cetet année il vous faudra une pièce spéciale pour mettre toutes vos coupes



Sylvounette 20/01/2011 22:09



 


Merci Mariecke


Mais là il n'y avait pas de coupes pour chaque catégorie vétérane



VEROBROCQ 18/01/2011 20:23



Bravo les filles très belle prestation avec la qualif à la clé, encourageant quand même pour la suite même si cela sera plus dur.


Bravo Chantal pour une première c'est super.


Bonne récup à vous 2



Sylvounette 18/01/2011 20:41



 


Merci Véro



valcox 18/01/2011 17:45



Eh bien dis donc, c'était le parcours du combattant ! Tu as bien du mérite, bravo . En plus, tu as atteint ton
objectif, c'est du tout positif . Au fait, impressionnant de vous voir en petite tenue en plein mois de janvier, avec
même pas l'air de grelotter !



Sylvounette 18/01/2011 18:11



 


Et oui, j'ai juste garder mes gants parce que j'avais les mains fraîches mais sinon il
faisait vraiment bon au soleil C'était l'idéal pour ma copine qui découvrait le cross



zaza 18/01/2011 15:20



Bravo les filles pour cette qualification!!!!L'année commence fort!



Sylvounette 18/01/2011 17:23



 


Merci Zaza


Oui mais ça va être plus difficile pour la qualif du prochain



Chantal 18/01/2011 12:25



Merci Sylvie pour avoir partagé avec moi mon premier cross - De la douleur mélangé à un grand bonheur d'être qualifiée toutes les deux pour le prochain


 



Sylvounette 18/01/2011 14:10



 


De rien Chantal, au moins cette année je ne suis pas toute seule


Le prochain je vais essayer de ne pas te décrocher