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11 décembre 2014 4 11 /12 /décembre /2014 17:31

 

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Dimanche 7 décembre 2014, Corrida de Thiais.

 

Réveil de très bonne heure pour petit déjeuner au moins 3 heures avant le départ du 10 km qui sera donné à 10h10, puis retour au chaud sous la couette, et à 8h debout

Je me mets déjà en tenue de course, du long pour le haut et le bas, mon bonnet de Père Noël, des gants et les Brooks Pureflow2 aux pieds. Un petit sac de sport avec de quoi me changer après la course et mon ravitaillement eau et gel pour la course.

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La météo a changé par rapport à la veille au soir, le ciel est bien dégagé et ça caille

La pluie n'est prévue que pour l'après-midi, tant mieux

La circulation est fluide et nous arrivons en moins de 30 minutes au Palais Omnisport de Thiais, peu de temps avant le départ de la course de 5 km.

Je tombe sur Véro juste sur la place Van Gogh devant le palais omnisport. J'aperçois Marieke et son mari qui s'y rendent aussi mais impossible ensuite de les retrouver...

 

Nous retirons nos dossards rapidement, après vérification de notre identité, il n'y avait personne en attente pour les numéros inférieurs à 500. L'enveloppe remise contient le dossard, la puce, un bon pour le tee-shirt et un papier adhésif pour la consigne.

En repartant je croise des collègues de mon club CCR92, une surprise, je ne savais pas... Faut dire qu'en ce moment avec la nuit j'ai déserté la piste du stade de Clamart, donc pas très au courant de qui fait quoi

 

Ensuite nous nous rendons dans le gymnase pour choisir notre tee-shirt cadeau. Les coupes sont différentes pour les femmes (col V) et les hommes (col rond), et cette année c'est noir ou blanc pour la couleur de ce tee-shirt technique.

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Comme à chaque fois, c'est un peu problématique pour trouver les vestiaires femmes, et là ils ont fait fort A l'accueil, la bénévole nous dit qu'à gauche ce sont ceux des hommes et à droite ceux des femmes même si sur la porte il y a un gros panneau

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Et le comble, c'est que cette porte est fermée

Du coup nous retournons nous préparer dans le gymnase.

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Dépôt des sacs à la consigne, puis passage aux toilettes. Finalement le temps passe assez vite, le temps de l'échauffement approche. J'ai décidé de faire la mise en jambes collective, je trouve que ça chauffe bien mieux les gambettes que d'aller trottiner et faire des gammes   L'animatrice habituelle, Murielle, doit attendre que le départ de la course des enfants soit donné, elle s'impatiente.

Il ne fait pas chaud du tout mais heureusement il y a le soleil

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Après la dizaine de minutes à suivre les mouvements et à garder le rythme, parfois je perds le fil direction la ligne de départ. Je vais me placer entre les panneaux 45 et 50 minutes où je retrouve un ami facebook, William, qui espère battre son record sur la distance en passant sous les 50' et il y parviendra largement.

Véro a prévu de ne faire qu'une seule boucle du 10 km et en marchant...

Pour ma part, je voulais aider Didier à faire mieux que son chrono au 10km à Gonesse, mais il ne se sentait pas en super forme et il a préféré prendre le départ en queue.

Avec mon tendon d'Achille gauche qui fait des siennes en ce moment, je ne pense pas que j'arriverai à faire mieux que 48'38.

Dans le sas, je retrouve Isabelle ma collègue du CCR92. Alexis et Fabrice, les gazelles du club sont dans les sas devant nous.

Pendant l'attente du départ tout en écoutant le briefing de l'animateur, accompagné du Maire de Thiais et Muriel Hurtis membre du Thiais Athlétique Club, je vois un drone passer derrière et au-dessus de l'arche gonflable. Nous sommes filmés

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Le parcours, deux boucles de 5 km en passant par le stade

et arrivée sur le stade Jack Baudepin.

parcours

 

10h10 Le départ est donné.

Je déclenche mon chrono, ça avance doucement, on marche un peu avant de passer sous l'arche, 33" pour franchir le tapis qui enregistre la puce. Je prends un lap pour avoir ensuite mes temps de passage réels à chaque km. Mais pas de chance, je loupe le premier kilomètre... Je guettais des panneaux alors que le signalement des kms est fait par des "flammes drapeaux" bien voyantes Par contre espacement pas très régulier, du coup je me suis fiée ensuite au km automatique de ma montre.

Donc un peu plus de 10' pour parcourir les 2 premiers kilomètres, pas partie trop vite mais bon, il faut aller plus vite quand même, maintenant que le peloton de coureurs s'est étalé.

48' c'est du 12,5km/h soit 4'48/km alors faut tout de même m'en approcher

Ma collègue est environ 100m devant, je ne la perds pas des yeux. Mon tendon d'Achille ne pique pas, c'est bon signe, je fais attention à ma foulée. Je reconnais le début du parcours mais quand on arrive sur la grande allée de verdure, je n'ai pas souvenir d'y être passée en 2012   Tout va toujours bien, avant d'entrer sur le stade, un passage de terre et virage à droite pour un demi tour de stade. A l'entrée je reconnais Joseph aussi du CCR92, donc Aline est là aussi sur le 10 km.

Quand je passe devant le gros chrono officiel, il affiche 24min30 et quelques. Bien, va pas falloir s'endormir si je tiens à finir sous les 49'

A la sortie du stade, je fais un coucou à Mariecke en tenue de Mère Noël.

Km1 5'33 / Km2 4'56 / Km3 4'54 / Km4 4'49 / Km5 4'58 soit 25'10 (km auto)

 

Je ne m'arrête pas au ravitaillement, je bois un peu d'eau de ma gourde et j'attends de passer le km6 pour prendre mon gel énergétique, car sur 10 km c'est souvent au km8 que j'ai mon coup de mou. Au cours de cette deuxième boucle, je me rends compte que la distance qui me sépare du maillot CCR92 a diminué. Je me dis que si j'arrive à revenir sur Isabelle, nous pourrons finir ensemble sur le stade... Petit à petit je m'en rapproche, mon tendon ne me fait pas souffrir du tout, et c'est au niveau de l'allée verte que j'arrive à sa hauteur. Je l'encourage, je reste avec elle, mais au bout d'un moment je passe devant en espérant qu'elle va s'accrocher, mes gambettes veulent aller un peu plus vite 

Au km9, je passe la vitesse supérieure, j'espère qu'Isabelle me suit toujours. Et une fois sur la piste, je lâche tout ce que j'ai pour finir en sprint quand je vois que le chrono a passé les 49'   

Km6 4'53 / Km7 4'49 / Km8 4'45 / Km9 4'49 / Km10 4'37 soit 23'53 (km auto)

  Total 49'03 pour 10 km, le GPS de ma montre a enregistré 10,04 km et 49'17 depuis le coup de pistolet. Et si je fais le compte de mes temps de passages pris manuellement le résultat est de 48'34 et 9,99 km. Donc le parcours est bien mesuré sauf que certains panneaux ont dû se déplacer de + ou - 100m, mon dernier km mesure 0,86 km

Je crois bien que c'est la première fois que je réalise un négatif split sur un 10 km

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Sans ma petite tendinite du tendon d'Achille gauche, je pense que j'aurais pu faire mieux car je n'étais pas HS à l'arrivée Le parcours est vraiment roulant et permet de réaliser un bon chrono, d'ailleurs j'avais fait à peine mieux en 2012, alors peut-être que l'année prochaine si j'y reviens sans blessure, j'arriverai à 48' tout rond 

Et en effet, en 2012, nous ne passions pas par l'allée verte

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Isabelle est arrivée 10" derrière moi et nous avons été interwievées par l'animateur.

Peu de temps après, je vois William tout souriant, il a explosé son meilleur chrono sur 10 km de 2' et atteint son objectif de moins de 50', bravo

Didier arrive ensuite mais ne peut me dire son temps puisqu'il court sans montre donc il faudra attendre les résultats pour savoir s'il a fait mieux qu'à Gonesse...

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Personne pour récupérer nos puces, mais des chaises pour y poser nos pieds. En fait le lien ne nécessite pas de ciseaux. Nous devons déposer la puce dans une boîte.

Je m'étonne de ne pas voir Véro arriver...

A la sortie du stade, nous recevons la jolie médaille de la course.

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Nous passons chercher nos sacs à la consigne, et ensuite direction le gymnase pour la collation d'arrivée, qui est bien garnie comme d'habitude, il y a même du vin chaud.

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Je retrouve mes collègues CCR92. Tout le monde est satisfait du parcours et de son résultat. Une petite photo avant de se quitter

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Avec Didier, nous nous installons dans les gradins pour attendre Véro que j'essaie de joindre sur son téléphone, mais sans succès... Finalement elle arrive et m'annonce qu'en fait elle a fait toute la course en courant,

l'envie était trop forte, marcher alors que tout le monde court 

Bravo Véro  parce que courir un 10 km sans entrainement depuis un mois...

 

Nous assistons à toutes les remises de coupes des différents podiums, dont celui de notre vétérane CCR92, Aline 1ère de sa catégorie, bravo

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Ensuite c'est le moment tant attendu par tous ceux qui ont eu le courage de rester en espèrant gagner la voiture Peugeot 108 mise en jeu au tirage au sort de la puce (bonne idée plutôt que de laisser notre dossard, surtout que je les collectionne ). Chaque numéro annoncé et le propriétaire absent déclenchait des cris de joie, trop drôle

Ce n'est, si je me souviens bien, qu'au 6ème tirage qu'un monsieur s'est manifesté, tout le monde l'a applaudi le temps qu'il traverse toute la salle et monte sur l'estrade pour confirmer son identité.

 

Voilà pour cette belle matinée sportive, fraîche mais ensoleillée.

Merci aux organisateurs et bénévoles pour cette 16ème édition de la Corrida de Thiais.

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Résultats officiels, et enfin la nouvelle règle de prise en compte du temps réel est appliquée par la FFA sur cette course

 

Résultat officiel réel : 48'38. 872ème sur 1965.

166ème Féminine sur 638.

61ème VF sur 380.

18ème V2F sur 139 (sur le site de la Corrida)

 

Tous les résultats sur le site FFA ICI.

 

Résultats du CCR92

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  Même chrono qu'au 10 km de Gonesse et donc à nouveau un temps de qualification pour le Championnat de France de 10 km en 2015 

 

 

Un clic sur cette photo pour voir l'album.

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Publié par Sydoky - dans 10 km
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commentaires

Siratus 06/01/2015 22:49


Tous mes voeux les meilleurs pour cette année 2015, Sylvie, "matelot" très fidèle de ma Galère. Et beaucoup de belles courses !


A bientôt


Gros bisous amicaux

Sydoky 15/01/2015 16:40



 


Merci Siratus ! :)


J'ai enfin un nouveau pc, je vais pouvoir mettre à jour ce blog :)



VERO 16/12/2014 12:58


Bravo Sylvie encore une fois tu as bien gérée cette course.


Encore une fois bien sympa cette course

Sydoky 18/12/2014 14:00


Merci Vero :-) Oui et bien moins coûteuse que celle d'Issy les Moulineaux


mariecke 15/12/2014 14:59


Bravo Sylvie pour cette belle performance en dessous de 50min . Tu avais eds ailes qd je t'ai vue passer : à l'aise en + pas du tout essouflée .Tu es en photo sur le site et si tu ne te trouves
pas je t'ai mise sur mon blog . Un grand bravo à Véro qui a bien réussi sa course sans entrainement au péalable . Joyeuses fêtes à toutse les 2

Sydoky 15/12/2014 20:31


Merci Mariecke :-) En effet j étais bien, j ai bien géré ma course. Quand mon PC sera réparé j irai voir les photos du site. Bonnes fêtes a toi aussi !


Rohnny 14/12/2014 09:20


Belle course Sylvie malgré la petite blessure, bravo à toi et bonne continuation.

Sydoky 15/12/2014 20:27


Merci Rohnny :-)


Rasmette 13/12/2014 21:12


Il me semblait bien que c'était toi que j'avais aperçu à la fin du premier tour!


Et en bonne voisine, je t e confirme qu'en 2012 le parcours a été modifié pour ne plus passer par la cote. Et qu'il a encore été modifié en 2013 parce qu'il y avait des travaux.


Moi, j'étais uniquement en supportrice car la course de la veille m'avait laissée quelques souvenirs douloureux.

Sydoky 15/12/2014 20:26


Zut alors ! Je ne t ai pas vue. J espère que cette version du parcours restera comme ça.


Boyer 12/12/2014 08:41


Bravo ma grande ;o)

Sydoky 15/12/2014 20:22


Merci Fred ! Bravo a toi aussi pour ton record :-)