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20 décembre 2011 2 20 /12 /décembre /2011 22:38

 

bulletin--Small-.jpg

 

Quelle belle journée pour cette édition

La 13ème, ce chiffre a porté chance aux organisateurs cette année,

pas de neige mais un beau ciel bleu

Deuxième participation à cette course, et comme l'an dernier elle avait été annulée à cause des grosses chutes de neige, mon inscription fut gratuite.

Merci aux organisateurs pour ce geste.

tee shirt (Small) 20

6h00 Petit déjeuner après avoir eu du mal à me sortir du lit  Si je n'avais pas eu rendez-vous avec mes chauffeurs, je crois bien que je serais restée au chaud

Mais tout compte fait aucun regret car j'ai passé une superbe matinée avec de belles rencontres Dommage que je n'ai pas réussi à voir Mariecke

Mon sac à dos était prêt de la veille, il fallait juste que je n'oublie pas de prendre mes gâteaux à la banane et la boisson aux graines de chia que je comptais faire goûter à mes amis après la course.

tee shirt (Small) 20

  7h00 Je suis partie chaudement vêtue. En fait j'avais mis mes vêtements de ville par-dessus ma tenue de course pour la compétition Les VFF aux pieds et le bonnet de Père Noël sur la tête qui d'ailleurs était bien utile car ça caillait fort Il avait même gelé par endroit, j'ai un peu glissé sur le bitume bien lisse sur le pont pour me rendre au point de rendez-vous avec Francine et Marc de PCAP. Il faisait encore bien nuit et je n'étais pas trop rassurée en attendant leur arrivée. Les quelques conducteurs qui sont passés devaient se demander ce que je faisais là toute seule ainsi vêtue Comme je m'y attendais ils ont eu un peu de mal à s'orienter, du coup je les ai guidés par téléphone et j'ai fini par embarquer dans la voiture de Marc. Après c'était tout fluide pour rejoindre Thiais, tellement fluide que Marc ne voyait même pas les feux tricolores   Mais bon, nous avons atteint le parking du Palais omnisports de Thiais sans trop de détour grâce à son bon  sens d'orientation  Merci Marc et Francine d'avoir accepté de me covoiturer

tee shirt (Small) 20

7h45 Tout était encore bien calme et les bénévoles en train de finir les préparatifs.

Retrait rapide des dossards sur présentation de la licence et CNI.

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Ensuite direction le gymnase pour retirer le tee-shirt en échange du bon qui se trouve dans l'enveloppe contenant le dossard et la puce.

Pour le tee-shirt, j'avais le choix entre le modèle femme taille unique ou le modéle unisexe taille S. J'ai choisi le premier qui avait une meilleure coupe et correspondait bien à ma taille. Deux couleurs au choix blanc ou bleu ciel.

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Marc s'est rendu compte qu'il n'y avait pas de liens pour la puce. Donc retour dans le hall pour aller les récupérer, et du coup déposer les sachets aux bénévoles des retraits dossards.

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8h00 Encore 2h avant le départ de la course, alors nous avons pris le temps de nous préparer tout en attendant les autres coureurs de PCAP.

Préparatifs déguisements de Francine et Marc

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Quant à moi, je n'avais qu'à mettre mes chaussures, enlever mes couches supplémentaires et épingler mon dossard.

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Et ce numéro sera mon objectif chrono : 49'4?

tee shirt (Small) 20

 

8h25 Hubert sera le premier à nous rejoindre avec Stéphane, un de ses collègues,

Marc Wonderwoman volant vers lui

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  Les autres sont arrivés au fur et à mesure.

Pgaz qui fera le supporter photographe

(forfait pour cause de blessure)

Laplombe, Kilucru, Dide et Juan avec ses ailes

THIAIS-5613.JPG THIAIS 5626

puis les PCAPiennes de Marseille, Molihua et Véronica que je n'ai vues qu'après la course.

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  Puis nous allons déposer nos sacs à la consigne.

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9h20 Encore quelques minutes, avant de partir m'échauffer, pendant lesquelles je vais aller discuter avec le peintre marathonien Vincent Dogna, qui est venu courir et exposer quelques unes de ses oeuvres. Je l'avais rencontré à la PastaRunningParty de la Runnosphère en novembre.

DOGNA (Small)

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9h30 C'était temps de sortir pour m'échauffer, et ce fut fait en compagnie de Dide car les autres n'avaient pas d'objectif chrono... Enfin si quand même, ils allaient soutenir Kilucru pour passer en moins d'une heure Ce qu'ils réussiront

La différence de température entre l'intérieur et l'extérieur était un peu saisissante, mais en courant tout à fait supportable avec le soleil. Nous avons couru sur la fin du parcours tout en papotant. J'avais déjà couru avec Dide à Torcy en 2010, il sortait d'une blessure et là c'était la même chose, donc il faisait cette course pour voir son niveau,

un peu comme moi en fait

Echauffement 15' puls 137/144, sensations moyennes dans ma gambette droite mais ça ira bien, et pas eu le temps de faire les gammes

Déjà un monde fou en place derrière la ligne de départ

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et par chance j'ai retrouvé Hubert et son collègue.

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Le parcours est constitué d'une petite boucle qui passe par le stade puis une grande boucle comportant une longue côte et arrivée sur le stade.

parcours

 

tee shirt (Small) 20

 

10h00 Après le discours de l'animateur, dont je n'ai pas entendu grand chose à cause du bruit, le départ est donné. Je ne suis pourtant pas très loin de l'arche mais beaucoup de monde et j'ai marché jusqu'au niveau du tapis pour déclencher la puce. Bien plus de 20 secondes avant d'enclencher mon chrono

  Finalement le premier kilo s'est bien passé malgré la cohue du départ. J'ai aperçu devant moi le maillot PCAP de Laplombe, puis j'ai dépassé le groupe Francine, Kilucru, Marc.

Km1 en 4'52.

Puis la surprise dans le deuxième le sol est gelé et ça patine du coup tout le monde se rue sur la gauche pour courir sur le bas côté, sur la terre, donc ralentissement Heureusement ce fut de courte durée mais tout de même ça casse le rythme. Km2 en 4'57.

Mes gambettes vont bien jusque là, je surveillais mes puls pour ne pas passer au-dessus de 180 avant la côte. J'aurais pu courir en cuissard en fait, et avec un maillot de moins. La météo était idéale en fait J'ai rapidement baissé mes manchettes. Par contre je me battais avec mon bonnet en le renfonçant sur ma tête Km3 en 4'46.

Et puis à partir de là mon accéléromètre va buguer... Quand je passais en mode vitesse il affichait "00" Bon heureusement, je ne me fiais qu'au temps/km

Au fur et à mesure du parcours je reconnaissais les endroits, surtout ceux avec les jardins, et ce même souvenir de ralentissement pour pénétrer sur le stade à cause du chemin assez étroit, et encore là nous n'avions pas la neige Km4 en 4'59.

Fin de la petite boucle.

A la sortie du stade, Pgaz nous attendait pour la photo souvenir

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Puis ça va commencer à descendre. Il y a toujours la même maison joliment décorée.

J'ai accéléré pour gagner du temps avant la côte. Km5 en 4'39 et 24'16 de course

Je ne me suis pas arrêté au ravitaillement, j'avais mon gel dilué sur moi que j'ai pris au kilomètre suivant. Km6 en 4'36.

Et la fameuse côte Là ça y est mes puls sont montées au-dessus de 180. J'ai retiré mon bonnet, j'en avais marre de le renfoncer Km7 en 5'30.

La côte n'est pas terminée Passée l'église, un bon coup de vent. Km8 en 5'19. En consultant le temps de course, je me suis dit que c'était bon pour les moins de 50'

Voilà le plus dur était fait, maintenant il fallait relancer. Ce ne fut pas sans mal, mais à ce stade de la course, je me sentais en meilleur état que pour celui de Meudon. Km9 en 4'52.

Dernier kilomètre avec beaucoup d'encouragements, et entrée sur le stade avec environ 300m de piste. Il y a pas mal de coureurs devant moi pour dépasser à la corde. Je me suis donc déportée sur le 3ème couloir et j'ai pu ainsi remonter plusieurs coureurs mais pas réussi à passer les deux filles devant moi C'est qu'elles aussi se sont mises à sprinter

Km 10 en 4'44

et résultat final à mon chrono 49'18 (puls 180/193)

Super Objectif atteint

 

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Retrait de la puce qu'il faut ensuite donner à l'intérieur en échange de la médaille.

DSC03865 (Small) DSC03866 (Small)

Dide et Laplombe sont arrivés avant moi. Je suis allée guetter l'arrivée des autres depuis les tribunes, avec la sono plein les oreilles J'ai eu juste le temps de voir passer Juan. Hubert et son collègue étaient sûrement arrivés pendant que j'étais encore à l'intérieur.

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Puis le trio Francine, Kilucru et Marc interviewés par l'animateur juste après la ligne d'arrivée.

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11h10 Retour au gymnase pour la collation d'arrivée. Les déguisés ont droit à un cadeau supplémentaire, une bouteille de vin que Véronica aura, hélas, la malchance de casser

Je n'ai pas réussi à voir Mariecke à cette Corrida de Thiais, par contre Rasmette de la Runnosphère m'a retrouvée. Nous avons discuté quelques minutes, et tout comme Francine, elle m'a dit qu'elle avait joué au handball dans ce gymnase

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11h30 Une petite photo de groupe avec ceux qui étaient là et ensuite direction la douche avec Kilucru.

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Entre temps j'avais tenté de joindre au téléphone ma copine de club Chantal afin de savoir si elle avait toujours l'intention d'aller à la Corrida de Houilles l'après-midi, course à laquelle devaient se rendre Francine et Marc, et où aussi ma copine Nadine devait aller et je voulais lui faire une surprise. En fait j'avais 2 choix, soit repartir avec eux à Houilles puis rentrer avec Chantal si elle y allait, soit rester sur Thiais avec les autres pour déjeuner et rentrer avec Kilucru. Je lui ai donc laissé un message mais la douche terminée toujours pas de réponse, donc j'ai pris le choix du restau

Mais avant le départ de Francine et Marc, nous avons mangé quelques gâteaux à la banane et bu la boisson aux graines de chia, sur le parking.

Tout n'a pas été mangé, vu que plusieurs membres de PCAP ne sont pas venus 

Dommage pour Pascal, je n'ai pas pu lui remettre son petit cadeau brodé

tee shirt (Small) 20

 

12h45 En route pour le restau Buffalo de Thiais où nous avons passé un bon moment

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Nous nous sommes quittés après une petite photo.

Kilucru a fait le taxi pour toutes les filles. Merci

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Ce fut donc une très belle journée

Une course bien organisée, merci aux bénévoles et organisateurs pour cette belle 13ème édition

Une belle rencontre PCAP qui m'a permis de faire la connaissance de Molihua et Véronica en chair et en os, un sacré duo

C'était ma dernière compétition de l'année, avec un chrono qui me satisfait amplement, même si mon TFL fait encore des siennes...

 

DIPLOME 

Comme vous pouvez le lire sur ce diplôme, en temps officiel les 3 premiers chiffres

sont bien 494

medaille 2011 (Medium)

DSC00858 (Medium)

 

P1030754

 

  J'aurais pu également rencontrer la jeune Lolbee, lectrice de mon blog, si j'avais su qu'elle participait à cette course.

 

Un clic sur les photos miniatures pour voir les albums de mes amis PCAP

  Photos de Hubert

THIAIS-5611.JPG

Photos de Francine

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Photos de Patrick photographe du jour

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Photos de Marc

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Et un clic sur celle-ci pour atteindre mon album

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Publié par Sylvounette - dans 10 km
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commentaires

Maya972 26/12/2011 12:27


Pas mal le coup du dossard !! Le hasard a bien fait les choses !!


Tu t'es bien fait plaisir !!

zaza 23/12/2011 19:45


Bonnes fêtes de Noel à toi aussi.Biz


 

Nadine 22/12/2011 16:46


coucou et bravo pour le dossard qui fait le chrono alors ça j'adore - quel dommage que tu ne sois pas venue à Houilles - nous en tout cas ça caillait bien plus je crois même s'il était 15h - pas
réussi à réchauffer mes orteils - bravo sylvie - bizz

Sylvounette 22/12/2011 18:11



 


Merci Nadine et bravo à toi aussi pour ta corrida


En effet les rayons du matin sont plus chauds



zaza 21/12/2011 21:08


Super mais maintenant c'est simple : essaye d'avoir toujours un dossard avec le numéro de ton objectif chrono

Sylvounette 22/12/2011 13:23



 


  Si ça marchait à tous les coups ce serait super


Bonnes fêtes de Noël Zaza



lolbee 21/12/2011 16:45


Lectrice ASSIDUE oui !! très joli CR, beaucoup plus pro que le mien


je mets le lien sur mon blog histoire qu'on se rende bien compte qu'il y avait de vrais coureurs sur cette courses !


Bravo pour ton chrono ! on se verra lors d'une prochaine course c'est sûr !! RDV en 2012 !!


 

mariecke 21/12/2011 08:43


Bravo Sylvie pour ton chrono !


Je suis désolée de t'avoir ratée et pourtant je t'ai cherchée et Jean Luc qui était au départ , à l'arrivée et sur le stade ne t'a pas vue non plus


Bon entrainement et bonnes fêtes de fin d'année

Sylvounette 22/12/2011 13:19



 


Enfin je peux te répondre, j'ai eu une coupure internet depuis hier matin


C'est peut-être à cause de mon bonnet de père Noël, vous ne m'avez pas reconnue


Bonnes fêtes à vous aussi



Leclercq 20/12/2011 23:02


Tu as fait un récit très précis de cette belle matinée. Suis déçu d'avoir raté le gâteau à la banane. Encore bravo pour ta course, visiblement les jambes ont tenue. C'est de bonne augure pour
l'année qui arrive. Merci pour ton cadeau. Bonne continuation et bonnes fêtes de fin d'année. A bientôt, Bises.

Sylvounette 20/12/2011 23:09



 


Merci Hubert


Oui c'est dommage pour les gâteaux, surtout qu'il y avait de quoi, j'aurais pas dû les laisser dans le coffre de la voiture de Marc, mais les boîtes ne
tenaient pas dans mon sac à dos Bonnes fêtes à toi aussi