Corrida de Thiais 2009.
Corrida de Thiais, dimanche 20 décembre 2009.
Une première participation à ce 10 km pour ma dernière compétition de l’année, et dans des conditions météorologiques particulièrement difficiles !
Froid, vent et neige au rendez-vous pour cette 11ème Corrida de Thiais !
6h30 Je me réveille et la première chose que je fais, c’est d ‘aller voir par la fenêtre s’il avait neigé ! Eh non ! Mais le vent souffle déjà bien fort ! Donc petit déj et ensuite fin des préparatifs. Vu le froid et le fort vent, j’ai modifié ma tenue de course pour le haut. Je vais mettre un tee-shirt manches courtes et mon coupe vent respirant gore-tex, sans oublier évidemment double paire de gants et mon bandeau.
8h00 Il fait encore nuit et je prends la route, toujours pas de neige. Sur l’A86 pas grand monde mais il est recommandé de se méfier du verglas. Après quelques petits détours dans les rues de Thiais, je finis par trouver le Palais Omnisport et j’ai la chance d’avoir une place sur le parking déjà bien rempli.
8h30 En attendant que Véro arrive (nous avons rendez-vous vers 9h au retrait des dossards) je vais retirer mon tee-shirt avec le bon reçu par courrier. Je fais un tour dans le gymnase en essayant de voir certains membres de PcàP, rencontrés à la Course des 4 Châteaux, mais je n’ai vu personne. Et juste comme je m’apprête à sortir du palais, je tombe nez à nez avec Véro.
9h00 Nous allons vers ma voiture chercher mon sac. Je prends quelques pub pour les Foulées de la Soie, que je dépose sur les voitures ou donne aux coureurs que je croise en retournant au gymnase. Et le reste je l’ai déposé dans le hall avec toutes les autres pubs.
Puis direction les vestiaires pour nous mettre en tenue. Nous ne sommes pas les seules à hésiter sur la tenue appropriée aux conditions météo du jour
Mais je reste sur mon choix du matin.
Comme la voiture de Véro est toute proche de l’entrée du Palais Omnisport, j’y laisse mon sac au lieu d’utiliser la consigne.
9h25 Nous allons faire un petit échauffement à l’intérieur du gymnase. Les copains de club de Véro lui avaient dit qu’on pouvait tourner à l’étage, c’est donc ce que nous avons fait mais heureusement que tout le monde n’a pas eu cette idée ! Nous profitons du passage de deux de ces copines de club pour faire des photos.
Après à peine 10 minutes de footing, nous allons à l’extérieur pour suivre l’échauffement collectif déjà commencé. Peu nombreux au début, la place devant l’entrée du Palais a fini par se remplir.
Cet échauffement joyeusement mené par Murielle a duré environ 10 minutes pour nous, puis je suis retournée trottiner et faire quelques éducatifs pour ne pas prendre froid en attendant de rejoindre la ligne de départ.
10h00 Le départ est donné après que l’animateur nous annonce qu’il y avait plus de 2000 inscrits cette année. Il nous conseille de ne pas passer sur les trottoirs car ils n’ont pas été déneigés….
Départ donc difficile, piétinement puis arrêt, puis de nouveau ça repart doucement. Je souhaite bonne course à Véro, et j’essaie de prendre de la vitesse mais impossible avec tout ce monde. Mon objectif est de 50 minutes ou moins pour ce dernier 10 km de l’année. Alors quand je vois à quelle vitesse je suis, je me dis que c’est mal parti ! Pendant pratiquement les deux premiers kilomètres j’ai beaucoup de mal à atteindre les 12 km/h……Et c’est vrai que si on ne reste pas au milieu de la chaussée, on se retrouve dans la neige, donc je prends mon mal en patience, ça va bien finir par se dégager.
Passage au km2 en 10min31.
Et puis quand j’ai enfin réussi à prendre mon rythme, après un passage bien venté, voilà qu’on se dirige vers le stade par un chemin tout enneigé pour faire un tour de piste dans le même état ! Je n’avais pas vu ça avant le départ ! Comme je n’ai pas de chaussures de trail, ça glisse et impossible de garder l’allure.
Enfin, bien contente de retrouver le bitume à la sortie du stade où nous sommes bien encouragés. Je pense que ce passage au stade sert à apprécier le défilé des coureurs déguisés pour la récompense des trois meilleurs.
J’arrive rapidement à retrouver mon allure, et vers le km4 une longue descente, la bienvenue en fait car je vais récupérer mon retard sans faire monter mes puls. Par contre ça m’inquiète quand même pour la suite car il faudra bien remonter et je ne sais pas à quel kilomètre du parcours ! ? Tant pis, comme je suis bien tant dans les jambes que dans le souffle, j’accélère un peu et on verra ensuite comment gérer la côte.
Grâce à cette descente, je passe le km5 en 25min16, donc encore dans mon objectif mais sans côte
Et puis il commence à bien neiger. Je passe le poste de ravitaillement, et je prends mon gel que je n'ai pas dilué à l'avance mais j'aurais mieux fait, c'est plus facile à avaler
Je crois que c’est vers le km6 que le parcours commence à monter, mais ce sera une côte bien progressive qui finit plus raide en arrivant vers l’église de Thiais (route par laquelle je suis arrivée en voiture). Du coup c’est plus facile que si on avait dû remonter par la descente, je dépasse même de nombreux coureurs. Je suis étonnée que mes mollets tiennent si bien le coup . Par contre mon cardio fait encore des siennes, à ce moment là il affiche 0 et sans doute depuis un moment…
Une fois passée cette difficulté, j’arrive à bien relancer. Les flocons de neige sont de plus en plus nombreux et volumineux.
C’est vraiment le temps spécial Corrida de Noël
Quand arrive le km8, je me dis qu’il ne faut pas que je ralentisse car à l’arrivée sur le stade je ne pourrai pas finir vite !
Toujours du vent en passant vers la pépinière mais avec la neige en prime ! Je suis toujours bien et remonte encore des concurrents. Puis vient de nouveau un passage enneigé et rétréci avant le stade, pas facile de dépasser…..Mais cette fois-ci on entre sur le stade en passant devant le Palais Omnisport. Et c’est parti pour ¾ de tour sur la neige bien tassée ! J’attends de passer le virage pour oser accélérer et dépasser 2 ou 3 coureurs, puis je reviens tout à la corde où il y a moins de neige pour en dépasser encore, mais arrivée à la ligne droite je suis obligée de revenir sur le milieu de la piste car le tapis pour la puce est sur la droite.
Et là quand je vois le gros chronomètre qui approche des 51’, je sprinte !
Résultat à mon chrono : 50min12 !
Pffff ! sans cette fichue neige sur la piste c’était tout bon pour mon objectif !
Je donne ma puce à une bénévole qui me remet une belle médaille.
Je retourne vers l’entrée du stade pour attendre le passage de Véro. Il neige de plus en plus fort. La pauvre elle va arriver avec la tempête ! J’en profite pour faire quelques photos. Mes mains commencent à bien geler, il était temps que Véro pointe son nez…..Je l’encourage et la photographie, et je vais l’attendre à la ligne d’arrivée. Elle termine avec un bon point de côté, dur dur !
Je l’accompagne pour rendre sa puce et récupérer sa médaille, et nous allons dans le gymnase pour prendre une bonne collation : chocolat, abricots et raisins secs, banane, barre de céréales, pain d’épice et de l’eau, et pour moi un petit verre de thé à la menthe bien sucré avec un loukoum.
Puis passage aux vestiaires pour une bonne douche bien chaude. A la sortie de ma douche, j’ai papoté quelques minutes avec une jeune fille qui participait à sa première compétition, elle était toute contente malgré la météo, elle nous a fait pousser un "hip hip hip hourra !" dans les vestairies, et en plus elle a doublement été contente car elle a fini sur la troisième marche du podium dans sa catégorie !
Et puis comme je finissais de m’habiller, c’est là que je vois Francine, une des coureuses de PCàP, dans son costume de Mère Noël ! Je ne l’avais pas reconnue à l’entrée du stade mais je l’ai prise en photo (dossard 19):
Ensuite pour finir de nous réchauffer, nous sommes allées à l’intérieur du gymnase pour les remises de récompenses. Pendant ce temps il neigeait toujours !
Véro a retrouvé des coureurs de son club, dont trois ont fait un podium mais seul un était encore là pour récupérer les coupes, et en plus il a eu droit à une interview.
Quand nous sommes reparties, il ne neigeait plus et dehors le calme était revenu.
ésultats temps réel : 50min12.11ème V2F sur 67.
Temps officiel : 51min00.797ème/1558.
Véro : temps réel 1h04min32, officiel 1h05min21 117ème V1F sur 136.
1447ème sur 1558.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
50'12 | 9,97 | 11,9 | 137(bug) / 193 |
Mes temps de passage : j'ai dû prendre un mauvais lap entre le km6 et km8, je ne pense pas pouvoir faire un km en 3'29
Pour ma dernière course de l’année, je dois dire que je suis vraiment satisfaite. Tout était bien organisé, et vu les conditions météos, j’étais bien contente d’avoir eu accès aux douches pour ne pas prendre froid le temps de rentrer chez moi.
Quant à ma gestion de course, je suis contente aussi car avec le vent, la côte et la piste enneigée j’ai réussi (à quelques secondes près) mon objectif, et malgré la côte sur la deuxième moitié du parcours, j’ai couru plus vite ces 5 derniers kilomètres (24min56), comme quoi j’étais en bonne forme physique
J’ai bien reprogressé toute cette année, c’est au moins ça de positif.
La suite des photos en cliquant sur celle ci-dessous, un peu plus tard.....