Bilan prépa 100km.
Préparation débutée le 16 mai 2011
Objectif 100km des Etangs de Sologne 27 août 2011
Course à pied | Vélo | |
Semaine 1 | 71,4 km / 7h44 / 9,2 km/h | 8 km /0h28 |
Semaine 2 | 86,4 km / 9h06 / 9,2 km/h Douleur genou droit lors dernière sortie longue | 55,4 km /3h51 |
Semaine 3 récupération | 13,5 km / 1h32 / 8,8 kmh Syndrome rotulien diagnostiqué en début de semaine (récup doublement forcée ) | 55 km /3h22 |
Je suis mal partie pour aller au bout....