Bilan prépa 100 km.

Préparation débutée le 16 mai 2011

Objectif 100km des Etangs de Sologne 27 août 2011

	Course à pied	Vélo
Semaine 1	71,4 km / 7h44 / 9,2 km/h	8 km / 0h28
Semaine 2	86,4 km / 9h06 / 9,2 km/h Douleur genou droit lors dernière sortie longue	55,4 km / 3h51
Semaine 3 récupération	13,5 km / 1h32 / 8,8 kmh Syndrome rotulien diagnostiqué en début de semaine	55 km / 3h22
Semaine 4	14 km / 1h35 / 8,8 kmh R-V Ostéo = Tendinite du TFL syndrome essuie-glace	113,5km/6h22
Semaine 5	29,65 km / 3h32 / 8,4 kmh Accident vélo.	19.3km/ 1h10
Semaine 6	27,3 km / 3h16 / 8,2 kmh Abandon du plan. R-V médecin du sport.
Semaine 7 récupération	13,5 km / 1h32 / 8,8 kmh Echo confirme syndrome essuie-glace	Marche 9,7km/1h33

Objectif abandonné pour cette année

cause tendinite bandelette ilio-tibiale droite.

Comments

[Racoon]

Ah quand le corps ne veut pas...


Bah ce n'est que partie remise! Il vaut mieux effectivement en début de préparation que pendant l'épreuve. Il ne te reste plus qu'à bien récupérer pendant les vacances pour repartir d'un bon pied
à la rentrée. Bonne guérison!

[Sylvounette]

 


Oui c'est ce que je compte bien faire pendant ces 2 mois d'été, merci Racoon


Et puis je n'ai pas trop à me plaindre, première vraie grosse blessure depuis 14 ans que je cours

[Nadine]

oui c'est bien tu gardes le moral tu es vraiment une force de caractère!!! on en reparle en 2012!! bizz

[Sylvounette]

 


Plutôt 2013 avec le 13, ça me portera chance

[Valérie]

Allez, n'y penses plus et ne te tortures pas avec ça. C'était bien parti, ton corps en a décidé autrement, tu auras d'autres beaux et grands défis

[Sylvounette]

 


Non je ne m'en fais plus pour ce 100km, mon moral aurait été plus affecté si j'avais dû
abandonner en cours de compétition. Là au moins j'en étais qu'au début de la prépa

[Luc Levesque]

Tu as une bonne force de caractère et ce n'est que partie remise. Bonne guérison.

[Sylvounette]

 


Merci Luc, oui ce sera pour une autre année