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11 Avril 2013

Publié par Sydoky

Bilan Mars 2013.

38,4 km / 3h59 / 7 sorties

marche

39,3 km / 6h07

197,5 km / 11h31

et aquajogging

3,95 km / 2h53

Avec le printemps et ces deux semaines de reprise en course à pied fractionnée, complétée par du vélo et de l'aquajogging, mon tendon de l'ischion ne se fait plus du tout sentir, du moins tant que je cours en terrain plat.

C'est déjà une bonne chose Maintenant reste à soigner cette hernie discale en L5, qui fait conflit avec mon nerf sciatique et provoque l'ankylosement de ma cuisse droite si encore il est possible d'en guérir

La prochaine semaine, début avril, je terminerai le programme fractionné III. Du fait que je ne cours pas tous les jours, ça rallonge le programme Cette semaine se terminera par un test compétition vallonnée au Trail du Josas de 12 km.