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2 décembre 2014 2 02 /12 /décembre /2014 17:00

 

novembre 2014

 

novembre 2014 tout

 

Un mois plus cool que celui du mois d'octobre, pour cause de petite tendinite d'insertion du tendon d'Achille gauche qui traine.

J'ai un peu ralenti, toujours moins de 50 km de course à pied par semaine.

Une seule compétition dans le mois avec la Ronde du Château d'eau à Genillé.

Pas de natation, mais avec l'hiver qui arrive, je vais sûrement faire moins de vélo, alors peut-être remplacerai-je ce manque par un retour à la piscine

J'ai fait moins de séances VMA courte, à cause de mon tendon, et préféré du long pour travailler mon indice d'endurance pendant les sorties longues dominicales des 2 dernières semaines (4000/2000/1000/500m). Celle au parc de la Courneuve fut rude car passages vallonnés mais la suivante au bois de Vincennes a été mieux réussie.

 

Mon tendon d'Achille n'est pas complètement guéri comme je le pensais fin octobre, mais ça devrait aller dimanche prochain pour la Corrida de Thiais.

De toute façon,je n'ai pas l'intention de chercher un record

 

ça caille

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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commentaires

Rohnny 05/12/2014 17:11


C'est un beau mois tout de meme... Bonne continuation et déjà un super bon weekend.

Sydoky 08/12/2014 15:33



 


Merci Rohnny



VERO 03/12/2014 11:16


C'est long à guérir le talon d'achille  

Sydoky 03/12/2014 13:56



 


   Pfff Hélas oui, mais pour l'instant pas envie d'aller chez le médecin pour une ordonnance de kiné... Je verrai ça l'année prochaine



Nadine 02/12/2014 22:18


sympa ton bilan !! tu es pressée de faire une compèt jusqu'à en zapper le l à complètement.... petite chipie. bizz frisquettes

Sydoky 03/12/2014 13:58



 


  Correction faite manquait aussi le "e" après le "t"