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Bilan du mois de novembre 2014.
Un mois plus cool que celui du mois d'octobre, pour cause de petite tendinite d'insertion du tendon d'Achille gauche qui traine.
J'ai un peu ralenti, toujours moins de 50 km de course à pied par semaine.
Une seule compétition dans le mois avec la Ronde du Château d'eau à Genillé.
Pas de natation, mais avec l'hiver qui arrive, je vais sûrement faire moins de vélo, alors peut-être remplacerai-je ce manque par un retour à la piscine 
J'ai fait moins de séances VMA courte, à cause de mon tendon, et préféré du long pour travailler mon indice d'endurance pendant les sorties longues dominicales des 2 dernières semaines (4000/2000/1000/500m). Celle au parc de la Courneuve fut rude car passages vallonnés mais la suivante au bois de Vincennes a été mieux réussie.
Mon tendon d'Achille n'est pas complètement guéri comme je le pensais fin octobre, mais ça devrait aller dimanche prochain pour la Corrida de Thiais.
De toute façon,je n'ai pas l'intention de chercher un record 
