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2 novembre 2012 5 02 /11 /novembre /2012 19:25

 

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bilan oct 2012

 

Un deuxième mois sans blessure depuis la dernière cet été, pourvu que ça dure

Je reste prudente, à l'écoute de la moindre mauvaise sensation dans les mollets surtout, mollets dont je prends bien soin après chaque sortie, tout comme mes pieds après utilisation des VFF

 

En course à pied, le total des séances n'est pas de 28 parce qu'en fait j'enregistre séparément la récupération en VFF, donc pour octobre 18 séances d'entrainement.

Sur le total, j'ai couru 47 km et 5h17 en VFF dont 2 sorties longues de 14 km (route en Bikila) et 15 km (nature/trail en Spyridon).

Pour mes séances d'entrainement, j'alterne entre les Brooks Pureflow et Brooks Pureconnect (plutôt pour la VMA courte). Bientôt il me faudra trouver un modèle pour courir mon futur marathon

 

Pas beaucoup de natation, je préfère nettement pédaler tant que la météo le permet

 

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Mon parcours trail en VFF Spyridon

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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commentaires

VERO 04/11/2012 15:23


Tu as réussi à faire de belles photos, malgré ce mois d'octobre bien pluvieux.


Et pas de pépins de santé, youpi

Sydoky 04/11/2012 23:07



 


  Oui Véro, merci et à bientôt



Nadine 03/11/2012 12:47


mais oui bien sûr tu vas continuer sans blessures !!! on ne voit pas toute la pluie sur tes photos hihi!! bizz

Rohnny 02/11/2012 21:56


Bravo Sylvie pour ce joli mois d'octobre et comme tu dis, sans blessure. Je croise les doigts pour la suite. Superbes photos aussi.

Sydoky 02/11/2012 22:58



 


Merci Rohnny