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6 mai 2012 7 06 /05 /mai /2012 21:07

 

Du 9 avril au 6 mai 2012

 

Semaine 1 35,3 km 3h54
Semaine 2 53,4 km 5h26
Semaine 3 70,5 km 7h06
Semaine 4 49,7 km 5h15

 

Couse à Pied

19 sorties

209 km dont

33,7 km en VFF

21h41 dont

3h37 en VFF

9,6 km/h moyenne

VTC

4 sorties

121 km 6h50  

Aquajogging/natation

1 séance

1,5 km 1h20  

 

 

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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