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2 septembre 2013 1 02 /09 /septembre /2013 18:54

 

201308bilan.JPG

 

201308bilan-total.JPG

 

Et bien ce mois-ci j'ai fait fort en vélo et natation

Avec un record de 7 km natation sur la dernière semaine Je n'ai jamais autant nagé même du temps de ma jeunesse quand c'était mon sport principal

 

Ma visite chez le rhumatologue, fin juillet, m'a fait prendre la décision de ne courir qu'un fois par semaine, juste pour tester la douleur et ce fut une bonne chose. Tout est allé mieux de semaine en semaine pour cette métatarsalgie du pied gauche

Pas de douleur survenue à la suite de mon footing test du 24/08, et ce dimanche 01/09 aucune douleur non plus pendant l'animation barefoot/trailball et rien encore ce matin, à suivre demain mais je pense que c'est bon là

 

Ce midi, rendez-vous chez le podologue David Leurion, il m'a bien réconfortée tout en m'expliquant le fonctionnement des os et muscles du pied, et ce qui avait dû se passer quand j'ai couru le Trail de Sancerre.

Ma foulée est correcte, pied gauche bien dans l'axe, j'ai juste le pied droit un peu pronateur. Je peux continuer à courir en chaussures minimalistes (pas besoin de semelle ni renfort métatarsien), marcher et trottiner pieds nus

Faut juste que je ne mette plus mes VFF Spyridon pour dévaler les pierriers

Je ne reprendrai l'entrainement avec les VFF que progressivement, quand je ne sais pas trop, ça dépendra de la réaction de mon pied gauche...

 

Donc je vais continuer à nager et pédaler, en ajoutant une séance de course à pied cette semaine (en Brooks Pureflow), et en fonction des sensations sous mon pied gauche, j'irai jusqu'à 3 sorties CàP tous les 2 ou 3 jours. Dans un premier temps, ça devrait me suffire pour me présenter à Paris-Versailles, par contre j'ai renoncé à aller au Championnat de France de Semi-Marathon à Belfort.

 

Je vois enfin le bout de cette galère de métatarsalgie

youpi-grenouille.gif

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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commentaires

mariecke 08/09/2013 16:28


Ravie d'apprendre que tu n'as plus mal !


Avec vélo et natation tu vas être prête pour un triathlon

Sydoky 09/09/2013 09:19



 


  Oui Mariecke, mais ça ne me tente pas vraiment le triathlon mais l'entrainement croissé ça me plait bien, sauf que maintenant la piscine c'est moins cool avec les horaires périodes
scolaires, et pour le vélo, va falloir que j'en profite les jours de soleil



rohnny 06/09/2013 22:34


La fin est proche Sylvie, bientot tous ne sera plus qu'un mauvais souvenir. Gros mois d'aout tous de meme. Je te souhaite un tres bon weekend.

Sydoky 07/09/2013 18:03



 


Oui Rohnny, je crois bien bien que j'en suis guérie de cette métatarsalgie, ouf


Fallait bien compenser pour ne pas trop perdre d'endurance



karuiashi 04/09/2013 14:13


Salut,


je vois que tu as le moral. Content qu'un podologue sérieux soit arrivé à comprendre ce qui a déclenché tes problèmes et donc que tu puisses comprendre comment les résoudre par toi-même. On se
reverra probablement sur Paris dans l'année qui vient, j'y serai en Octobre pour le marathon de Seine Eure. En te souhaitant de pouvoir courir comme tu en as envie.

Sydoky 04/09/2013 16:12



 


Oui le moral est revenu d'autant plus que depuis ma sortie dimanche barefoot/trailball et séance au stade d'hier, toujours pas de signe de la douleur



Pour l'instant je reprends la course avec les Brooks Pureflow et je marche pieds nus pour entretenir mes coussinets, petit à petit je remettrai les VFF
et autres.


Mais ce n'est pas n'importe quel podologue, il est triathlète et minimaliste, il utilise des huaraches Et surtout il explique tout trop bien


Ah c'est toi qui va accompagner Christian sur ce marathon C'est un beau parcours, bon entrainement



Nadine 04/09/2013 10:34


bravo pour tes perf de nageuse !!! plutôt une bonne nouvelle les conclusions du podologue je suis contente pour toi !! par contre je savais pas que tu avais un dossard pour PV !! bizzz fait chaud
c'est top ça m'évite de cogiter...

Sydoky 04/09/2013 16:05



 


  Merci


Pour PV c'est un dossard de remerciement via la Runnosphère quand j'aurai fait ma journée bénévolat au retrait des dossards le vendredi toute la journée