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trailball notice (Small)

 

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16 juillet 2013 2 16 /07 /juillet /2013 15:43

barefoot trailball notice (Small)

 

C'est par un beau dimanche d'été que s'est déroulée cette animation barefoot sous la direction de Christian Courirpiedsnus.com.

Pour une fois je n'ai pas eu froid en descendant à vélo au parc Suzanne Lenglen, il faisait déjà bien doux à 8h45 lorsque je suis partie.

Comme d'habitude, j'ai cadenassé mon vélo au niveau du stade, où ce jour là se préparait

La Fête de l'Athlétisme de Paris.

Puis direction les vestiaires pour y déposer mes affaires, et retour vers l'entrée du parc.

  Pas le temps d'y arriver que je suis tombée sur Christian avec trois nouveaux, dont Céline rencontrée lors de mon 10 km à Sénart. Donc retour aux vestiaires

Au final, nous serons 9 participants dont 6 nouveaux

A chaque fois il y a de nouvelles têtes, mais pas forcément des débutants pieds nus ou minimalistes, c'est encourageant pour le développement de cette animation.

 

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Présentation et déroulement de la séance, installation de la caméra et en route pour les tours de piste. De 2 tours, Christian est passé à 3 Cool il avait dit, mais voilà, ces messieurs ont pris leur envol et avec Céline nous avons été semées... au moins 50 m

 

animation-vlcsnap-2013-07-07-15h14m54s248 (Small)

Un petit test ce jour là, filmer nos foulées par quelques aller et retour devant la caméra.

Regardez la vidéo de Christian sur ce lien.

 

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Footing dans le parc, chaussé ou non, en fonction de son niveau et envie. Un premier tour assez cool pour les pieds nus, puis un deuxième tour sur le passage moins cool avec les graviers et les collines. Attention à ne pas talonner dans les descentes.

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J'ai fait pieds nus ces deux tours, et au total avec la piste, environ 5 km et 22'45.

 

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Pour la séance de TrailBall, j'ai remis mes Merrell Pace glove.

Un seul du groupe est resté pieds nus ( il avait laissé ses chaussures dans sa voiture), ça n'a pas dû être très cool pour ses pieds pour une première fois, même si c'est un habitué de la marche pieds nus Mais pour cette partie de TrailBall Speed (non chronométrée), Christian nous a fait faire seulement un tour en intercalant au milieu la partie de TrailBall Zen sur le parcours habituel.

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J'ai toujours du mal à donner la bonne direction à la balle Du coup mon partenaire s'est gentiment moqué de moi en admirant ma technique à me faire des passes toute seule

5 bonnes minutes à courir après la TrailBall en direction de l'aire du terrain de basket, lieu de départ de la partie Zen, style partie de golf.

Explication du parcours à suivre, pas évident à visualiser la première fois pour les nouveaux La cible à atteindre n'est pas vraiment visible de si loin

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Avec mon binôme, nous avons pris le chemin par la gauche, en espérant faire mieux que la dernière fois et tenter les 10 coups Seulement c'était sans compter un tir un peu trop fort qui a envoyé la balle bien après le virage avant la butte Et la montée de la colline, pas évidente à faire d'un seul coup, car si la balle ne se stabilise pas et ne redescend pas vers nous, nous n'avons pas le droit de la stopper Ce n'est donc qu'après 14 coups que nous avons enfin touché le tronc de l'arbre

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Pas mieux mais pas pire que la première fois

Nous avons encore des progrès à faire pour rivaliser avec la meilleure équipe, celle de Frédéric en 6 coups.

La partie retour est toujours plus facile, la seule difficulté est de passer la balle au-dessus de la barrière de rondins de bois

7 coups pour revenir au terrain de basket en visant entre les poteaux.

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Dernière partie de cette animation, TrailBall Trial pour revenir au point de départ en passant par la colline avec l'escalier et attendre tout le monde au bac à sable avant de finir en TrailBall Speed. Les gagnants étant les premiers à replacer la balle dans un des cercles du départ, tracé par Christian.

L'équipe de Sophie a eu du fil à retordre avec la balle dans l'escalier. Celle-ci est repartie tout en bas de la colline Il leur a fallu un bon travail d'équipe pour la remonter sans qu'elle redévale la colline, et sans la toucher avec les mains.

Nous les avons bien encouragés

Pas si simple que ça le TrailBall

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Descente de l'escalier vers un chemin plus étroit et sinueux qui ramène vers la dernière ligne droite bitumée. Accélération, et là, hop ! mon pied droit a roulé sur la balle, ce qui m'a valu une belle gamèle sur les fesses Rien de cassé, ouf Mais j'ai fait une belle frayeur à mon coéquipier qui a bien cru que j'allais me fracasser le crâne sur un poteau juste derrière moi Nous avons été ralenti par ma chute mais finalement nous avons mis notre balle en premier dans le cercle. Fred et Olivier étaient arrivés les premiers mais n'avaient pas tout compris dans la règle du jeu

Avec les animations de Christian, on s'amuse comme des enfants

 

Tout le monde a encore une fois bien apprécié cette animation,

merci Christian

 

Ceux qui avaient le temps sont restés pour le pique-nique.

1 heure 1/2 à discuter à l'ombre, fin de séance bien sympathique

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46' et 6 km dont 5 km pieds nus.

Aller retour vélo 57'30 et 15,7 km.

20130707-barefoot.JPG

 

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commentaires

Nadine 17/07/2013 11:41


coucou, alors soit tu chutes sur les fesses soit tu risque le trauma crânien !! décidemment c'est une activité à risques !! bizzz sous le soleil

Sydoky 18/07/2013 15:02



 


  J'suis pas encore une pro du TrailBall



rohnny 16/07/2013 21:16


Un bien beau dimanche, je vois que tu vas de mieux en mieux

Sydoky 18/07/2013 15:02



 


Oui ça s'arrange mais je ne sais toujours pas exactement quelle blessure je me suis faite sous ce pied gauche