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20 mars 2007 2 20 /03 /mars /2007 19:21

ercredi mercredi mercredi !!! pour rester polie !!!! Je me rends compte ce soir que je me suis trompée de séance ce matin............j'ai fait celle prévue pour mercredi ! Trois tours de Longchamp dans le froid mais pas de neige, il en est tombé une averse juste avant que je ne parte. J'ai remis le caleçon d'hiver et double tee-shirt. Et aujourd'hui j'ai testé mon nouveau téléphone portable en fonction radio FM tout en courant, ça fonctionne bien mais je ne pense pas que je l'utiliserai pour les séances autre qu'en endurance car j'entends moins bien les bips de mon cardio.

 

 

Semaine5 /Séance1 = 1h15 endurance à 9km/h

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h15

11,83 km

9,4 km/h

142 / 152

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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