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13 mars 2007 2 13 /03 /mars /2007 23:55

ortie printanière cet après-midi pour le début de la période de regénération de ma préparation marathon. Une sortie d'une heure en endurance vers le circuit sportif de Vélizy, encore quelques douleurs dans les mollets.

 

Semaine4 /Séance1 = Endurance 1h00 à 9 km/h

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h05

9,92 km

9,1 km/h

139 / 149

 

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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