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8 Mars 2007

Publié par Sylvounette

Prépa Semi Marathon Paris 08/03/2007

uelques étirements actifs et me voilà partie sous le soleil pour un dernier entraînement avant ma compétition de dimanche prochain. Une séance d'endurance à 9km/h sans problème.

Semaine3 /Séance3 = Endurance 1h00 à 9 km/h

*Séance du jour*
Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h01	9,81 km	9,5 km/h	145 / 157