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8 mars 2007 4 08 /03 /mars /2007 19:37

uelques étirements actifs et me voilà partie sous le soleil pour un dernier entraînement avant ma compétition de dimanche prochain. Une séance d'endurance à 9km/h sans problème.

 

 

Semaine3 /Séance3 = Endurance 1h00 à 9 km/h

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h01

9,81 km

9,5 km/h

145 / 157

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Muriel 09/03/2007 14:28

Bonne chance pour ton semi !!