Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

6 février 2007 2 06 /02 /février /2007 21:48

et après-midi une petite séance de récupération en finissant par des lignes droites. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre par un temps plutôt froid..........Au retour mes petits étirements et la séance d'abdos et le gainage.

 

Y a pas à dire ça fait du bien de prendre l'air !!

 

 

Séance de récupération = 50' de footing en finissant par des lignes droites.

 

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

53'14

8,1 km

9,1 km/h

138 / 165

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires