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16 janvier 2007 2 16 /01 /janvier /2007 18:45

lus de courbature dans les cuisses ce matin, seulement encore une petite douleur dans le bas du dos, localisée plutôt à gauche, et qui m'a encore un peu génée pour mes étirements passifs. Sinon au programme c'était un petit entraînement en endurance tout doux..........

 

Semaine 2 / séance 1 à J - 19 = 50' en endurance

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

51'37

7,66 km

9 km/h

141 / 152

 

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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