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26 décembre 2006 2 26 /12 /décembre /2006 13:42

roid, très froid pour la séance que j'ai faite ce matin dans l'allée et le parc du Tronchet. Après un échauffement j'ai fait mes exercices de PPG / PPS, en finissant par 4 lignes droites, puis étirements et la chaise tenue 1min20. Mes jambes sont toute flagada après...........

 

Séance du jour

Temps couru

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

52'20

6,28 km

7,2 km/h

155 / 186

 

Séance de PPG / PPS

Temps

FC Moy  / Max

27'21

166 / 186

 

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

ZAZA 28/12/2006 21:39

Un jour il est question d'un escabeau et maintenant c'est d'une chaise..............Je n'y comprend rien,il sagit bien d'un blog de course à pied ou alors du nouveau catalogue d'IKEA!!!!!!!

coachvirtuel 27/12/2006 22:01

Et personne n'est venu  t'en débarasser de cette chaise ? J'espère au moins qu'elle n'était pas lourde ....
J'ai honte ....... c'est vraiment nul !  Au dodo coachvirtuel ......

Sylvounette 27/12/2006 22:51



 


  
Si j'avais su j'aurais mis un lien pour les non-initiés !!! 


Mais il n'est pas trop tard...................