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6 décembre 2006 3 06 /12 /décembre /2006 21:47

ier la pluie, aujourd'hui un peu de ciel bleu mais plus froid, 8°C seulement à 16h30. Mon coach virtuel s'étant manifesté (en fait hier j'aurais dû me reposer.....), je suis partie pour une séance de 50 minutes, direction le bois de Clamart jusqu'à l'anémomètre. Au retour étirements habituels, gainage et musculation.

 

 

S2 : 50' en endurance

Séance du jour
Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max
50'01 7.91 km 9.5 km/h 142 / 154

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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