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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:16

ébut janvier de cette année il a bien neigé, et un dimanche matin  tout était blanc dehors mais je suis quand même partie courir. Tout compte fait c'était bien agréable de fouler la neige fraîche. Mais la semaine suivante la neige avait gelé et j'ai eu des difficultés à faire mes séances rapides.

our mes entraînements j'ai continué avec le plan pour semi-marathon en répétant les dernières séances sur 4 semaines suivies d'une semaine de récupération-assimilation tout en intercalant des compétitions.

              

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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