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Publié par Sylvounette

e voici partie pour 8 semaines d'entrainement pour préparer le marathon Seine-Eure. J'ai choisi ce marathon afin de faire connaissance de visu d'un autre blogueur fan de course à pied "Bonobo".

Donc ce matin, vers 8h,  un footing tranquille à jeun dans la forêt. Et aujourd'hui j'ai changé de parcours. Je suis allée en direction du Complexe sportif Marcel Bec pour découvrir la piste d'athlétisme. Je ne savais pas qu'il y en avait une. Mes sorties m'ont souvent menée par là mais je ne voyais que les terrains de foot. En fait la piste est tout au fond et de la route elle n'est pas bien visible. C'est en lisant le journal de la ville, Chloroville, que je l'ai découverte, dans le détails des installations.
Ce sera plus pratique que celle du Stade René Leduc, la distance de chez moi est pratiquement identique, sauf que le parcours est plat, pas de grosse côte pour le retour Et puis elle mesure bien 400m à la corde d'après mon Polar, par contre c'est le même style de piste, en terre et sans marque au sol. C'est un peu vieillot aussi, mais peut-être qu'il y aura des améliorations étant donné que Arc de Seine vient de racheter ce complexe.......

Ce footing s'est bien déroulé par une bonne fraîcheur après toute la pluie tombée la veille. J'aurais même bien supporté mes gants de soie. Il m'a fallu 25' puls 129/144 et 3,6 km pour arriver à la piste dont j'ai fait un tour et un autre demi-tour pour vérifier les distances, en vue de mon prochain test VMA sur 1000m.

Puis retour et petite série d'étirements et gainage.


Footing à jeun  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  56'30 7,85
  8,3
      134 / 148



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V
Bonne idée de changer de parcoursA Choisy il y a une très belle piste également, c'est tjs fermé, et je n'y ai jamais vu personne, faudrait que je me renseigne
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N
hello sylvounette, peuxtu corriger une faute que j'ai faite sur un commentaire ? j'ai oublié le T à reteste:)) (sur CR de notre footing à Levis).  sinon tu as de la chance de pouvoir utiliser les pistes comme ça car moi j'en ai une en face de chez moi et si tu n'es pas adhérente de l'asso d'athlé impossible d'y accéder ; il semble ke ce soit un pb d'assurance... rageant surtout l'hiver ça m'a bcp manqué quand il fait nuit à 17h cela serait bien pratique. Hier avec Sophie (qui a maintenant des semelles) nous avons fait ma série de 12x 30/30 et un peu de VMA... et bien j'étais écarlate et ça a duré toute la soirée. Beurk:))
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S


Désolée je ne peux pas corriger les fautes de frappe
Pour les pistes, jusque là personne ne m'a jamais rien dit, de toute façon y pas un chat quand j'y vais, à part les ouvriers qui entretiennent les pelouses


V
Super, une vraie piste d'athlétisme aux mesures en règle, te voilà prête pour de super séances !  Sympa ces rencontres que permettent les blogs
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