Footing à jeun.

e bonne heure ce matin et sous un beau ciel bleu avec 16°C et un léger vent, je suis partie pour une petite séance à jeun. Mes jambes un peu lourdes, mais sans plus, m'ont conduite jusqu'au stade de la Plaine où j'ai fait demi tour. Ce fut court comme sortie mais ça fait du bien surtout avec le soleil
Pour finir, j'ai fait 5 fois 30"/30" de chaise, mine de rien ça me brûlait bien les cuisses les 2 dernières , puis une longue série d'étirements, les abdos et le gainage. Et la douche suivie d'un bon petit déj

Footing  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
31'	4,2	8,1	127 / 137