Prépa Trail Ambazac.S5J1.Footing

oujours pas de soleil, un ciel tout gris et un peu de vent, 12°C pour ma petite sortie footing de ce midi. Je suis allée jusqu'au virage avant l'anémomètre en ayant la sensation d'être bancale.......J'avais de bonnes sensations dans la jambe gauche, mais la droite était plus lourde avec encore de légers tiraillements dans le mollet. Bon à part ça, de bonnes puls et malgré cette gène je suis allée un peu plus vite que d'habitude sur ce parcours plat, car pour finir le temps prévu j'ai dû faire un plus grand tour dans le parc du Tronchet.
Une longue série d'étirements, des abdos et la rôtissoire en levant la jambe sur le côté. J'espère que demain mes jambes seront équilibrées

Séance  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
45'	6,8	9	133 / 147

 

Comments

[Valérie]

Tes muscles ont quand même été mis à rude épreuve ces derniers jours, c'est normal que tu aies quelques tiraillements. Si la forme est là, alors tout baigne .J'ai toujours les mêmes difficultés à poster des commentaires sur overblog : je passe par Firefox, et encore, tous les blogs ne réagissent pas la même chose !? Vive la maintenance

[VEROBROCQ]

Oui c'est bien gris aujourd'huiCette longue série d'étirement devrait remettre tes jambes dans le bon alignement

[Sylvounette]

Oui j'espère car j'ai un footing vallonné