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Publié par Sylvounette

uel froid encore aujourd'hui ! Je suis partie en fin de matinée, équipée d'une triple couche, gants et capuche pour affronter la température négative et mes chaussures de trail car j'avais l'intention de faire un long parcours vallonné à travers la forêt. J'ai pris également mon GPS Evadéo pour faire un essai d'importation du fichier dans Openrunner. Comme souvent, celui-ci n'a pas détecté de satellite dès mon départ, alors il manque le départ par le parc du Tronchet. Il s'est mis en route après le passage de la passerelle, dans le chemin de Meudon.

Mon parcours était assez plat jusqu'au Bois du Pont Colbert, ensuite tout le retour était très vallonné. J'ai suivi une partie du parcours du cross de La Sablière, mais au niveau de La Chaumière j'ai poursuivi tout droit vers le cimetière de Viroflay. Ensuite direction l'Allée Noire vers l'Etang des Ecrevisses, tout gelé, dont j'ai fait le tour. A la fin de cette route, je pensais prendre la route des Fonds de la Chapelle, mais vu l'heure, j'en étais déjà à 1h30, je me suis dit qu'il valait mieux que je coupe à travers pour ne pas faire plus de 2h00. Donc au rond-point de l'Ursine j'ai continué par l'Allée Noire, allée cavalière, qui m'a menée jusqu'au carrefour du Précipice, une méga côte que j'ai gravie en marchant, impossible de courir ! Arrivée en haut j'en avais plein les cuisses ! C'est par là que sont passés les coureurs de l'Eco Trail Paris l'année dernière. Heureusement ensuite que du plat pour rentrer. Et il était temps parce que ma jambe droite commençait à montrer des signes de fatigue.....

Voilà une belle et longue sortie plaisir en endurance parce qu'à partir de la semaine prochaîne je vais reprendre le travail VMA pour les cross et les 10 kms à venir.........

Sortie longue et vallonnée 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
1h49'54   15,5  8,5      156 / 183   



Voici mon parcours que j'ai récupéré de mon GPS et ensuite importé dans Openrunner

et le profil



et un aperçu en images du parcours vallonné

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V
Belle sortie, le carrefour du précipice encore plus impressionnant vu de haut je trouve !
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T
Un collectionneur de taille-crayon s'appele un molubdotemophile...mois je fais du footing 4 jours par seaine 12KM ..depuis 15 ans..ùUn vrai regal a chaque fois mais difficile de trouver des amis pour courir..Bizzz
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S


Merci pour le renseignement mais m'en souviendrais-je ??!! En tous cas, belle collection !


L
et oui la saison hivernale s'accompagne souvent d'un temps froid qui pousserait à rester bien au chaud chez soi mais bon la passion prend le dessus et nous partons courir !!Chez nous aussi ce matin le temps était glacial accompagné du mistral. BZZZZZZ !!! petit footing de 10 km et on rentre.Bonne année 2009
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V
Super, les photos ! ça te fait une bien belle sortie
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T
quel courage......Bravo....les paysages doivent être superbe....
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