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Publié par Sylvounette

l faisait vraiment trop froid ce matin, -3°C, alors comme le ciel était bien dégagé et que le soleil brillait, j'ai attendu qu'il chauffe plus. C'est donc en début d'après-midi que je suis partie pour un petit footing vallonné.
Il y avait encore beaucoup de passages bien givrés dans la forêt, en fait tous les endroits qui sont à l'ombre. Je voulais faire deux côtes dont celle de la route de la Mare, mais vu l'état verglacé j'ai renoncé. Je suis donc descendue par une allée forestière, pas celle que je pensais et du coup je me suis retrouvée en ville. Je suis passée devant la Maison Saint-Philippe pour rejoindre la forêt.


Passage un peu vallonné pour arriver à l'étang de la Garenne tout gelé.


Ensuite je remonte par la côte du Tapis Vert, bien givrée elle aussi, je n'ai donc pas pu accélérer comme je le voulais, ça glissait quand même un peu trop.


Mon cardio m'annonce encore une FCmax de 198, je trouve ça un peu haut tout de même vu que je n'ai pas forcé dans la côte ! Il faut que je m'occupe de la pile....
Une longue série d'étirements pour finir ce footing qui s'est déroulé avec de bonnes sensations.


Footing vallonné 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
1h09'20   9,44  8,2      144 / 198   




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V
Un magnifique ciel bleu, c'est superbe ! Courir par temps froid mais beau et sec, c'est plutôt bien, je trouve. Par contre, les sols verglacés, c'est déjà plus embêtant ...
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V
Et de chausser les patins à glace sur ces étangs gelés ça te dis pas ?
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S


   non ! je ne suis pas assez casse-cou ! Et puis la grippe ça m'a suffit, là ça serait la
pneumonie si la glace cédait sous mes patins


E
Bonne et heureuse année 2009 !!! 
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