Prépa Marathon Lausanne S7 J1. Endurance avec nouvelles NB768.

as de soleil ce midi pour ma sortie, un ciel tout gris mais 16°C, température parfaite pour courir.
Ce matin je suis allée à la boutique Passion Running à Sèvres pour renouveler ma paire de NB768, et je suis repartie avec un tee-shirt en cadeau, pour faire de la pub en courant :))
Donc aujourd'hui petite séance de footing, de bonnes sensations dans les jambes à part ma cuisse droite dans laquelle je sens des petits points à divers endroits. Je ne saurais dire si ce sont de minis courbatures ou de minis contractures, ça ne fait pas mal pour courir, mais je sens bien que mon muscle droit n'est pas comme le gauche. J'ai l'impression de ne pas courir équilibrée......
Enfin vu que la charge d'entraînement diminue, je pense que cela ne va pas empirer. Je vais bien boire et faire des étirements légers tous les jours, et courir avec mes nouvelles runnings à l'amorti tout neuf !

Footing 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
50'	7,54	9	130 / 140

Comments

[Tony]

Ho des nouvelles runing ! Moi aussi jen veux !!!!!!!Pourquoi l'entrainement diminue t-il, prévue par le plan ?

[Sylvounette]

Oui les 2 dernières semaines permettent d'assimiler tous les efforts fournis avant, il faut récupérer, bien s'étirer, bien dormir, bien manger.......pour
être au top le jour J :))

[VEROBROCQ]

Si tu croises les doigts de pieds, c'est de là que viennent tes douleurs aux ischios hihihi Ok je sors !!

[Sylvounette]

 
Hi hi hi !! elle est bonne celle-là ! 

[VEROBROCQ]

Oui le plus dur est passé pour l'entrainement, ça va se calmer, j'en suis certaine.En plus avec de belles chaussures comme cela, ton ischio devrait apprécier.

[Sylvounette]

 Oui et je croise les doigts !