elle éclaircie pour ma sortie ce midi, mais pas très chaud quand même. Au programme une séance pas trop difficile mais au départ j'ai les mollets qui tirent. Un aller-retour d' 1h à 9,2 km/h puls 142, jusqu'au parcours sportif de Vélizy, pour finir dans le parc du Tronchet une série de 10 lignes droites (en fait c'était 8 mais je ne me souvenais plus si je devais faire 8 ou 10 !). Retour en récupération 4'43 à 7,2 km/h puls 156. Puis les étirements, le gainage et abdos habituels.
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elle éclaircie pour ma sortie ce midi, mais pas très chaud quand même. Au programme une séance pas trop difficile mais au départ j'ai les mollets qui tirent. Un aller-retour d' 1h à 9,2 km/h puls 142, jusqu'au parcours sportif de Vélizy, pour finir dans le parc du Tronchet une série de 10 lignes droites (en fait c'était 8 mais je ne me souvenais plus si je devais faire 8 ou 10 !). Retour en récupération 4'43 à 7,2 km/h puls 156. Puis les étirements, le gainage et abdos habituels.