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Publié par Sylvounette

ne petite sortie à jeun à 7h30, sous le soleil mais avec le vent ça caillait à cette heure-ci ! Comme toujours c'est l'heure de la promenade des chiens et j'en ai croisés bien plus que des coureurs. Faut dire qu'il y a des personnes qui en ont plusieurs avec eux, ils doivent sortir ceux des voisins..............
J'ai couru tranquillement jusqu'au rond-point de l'anémomètre, ma FC correcte et toujours de bonnes sensations dans les jambes.


Footing à jeun 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
 52'35 7,3     8,3       132 / 142 


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G
Bonjour,   Si vous aimez la course à pied, faites un tour sur mon blog : gillousportsloisirs.over-blog.com                      Gillou 
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M
en voilà une heure pour une retraitée !!!!je vois que tu récupères bien de tes foullées de la soie.J'ai vu dans tes projets que tu envisages de faire Odysséa .On s'y everra donc car j'y serais . Tu fais le 5 ou le 10 KMS ????je fais le médoc dans 15 jours et on pourrait se voir après .
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S


 Ben oui ! les journées sont trop courtes sinon !!
Je pense que je vais faire les deux courses. Le 10km à fond et ensuite le 5km (et + s'il fait beau) pour faire une sortie longue.


V
Hi hi, encore une sortie qu'on aurait pu faire ensemble (je suis partie 1/4 d'heure après toi) ! Ici, c'est le contraire : pas un chat à cette heure, ce que j'adore. Cette sensation de calme, de journée qui commence avec la tranquillité en prime, c'est magique :-)
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S


Mais on en aura bientôt l'occasion.........