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Publié par Sylvounette

ntre les taches ménagères, les travaux de peinture et les retransmissions des J.O, j'ai casé une petite sortie en endurance. Le temps était couvert, toujours du vent, mais je pars quand même en short et débardeur.
Rien de particulier durant cette séance, sauf que ça fait du bien de s'oxygéner. Etirements et seulement des abdos droits pour finir, un coup de flemme pour faire le reste.......

Endurance active 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
 48' 7,6     9,5       156 / 171 
 

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V
Pour la musculation, la peinture s'occupe du reste ;-) Bons travaux !
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S


 Tu as raison, et peut-être que j'aurai des courbatures dans les bras ! Et puis monter et descendre de l'escabeau c'est bien aussi pour les jambes.....