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Publié par Sylvounette

vec ce temps de saison c'est une chance que mon programme d'entraînement s'allège un peu.
Durant mes 40' d'endurance j'ai bien senti mes mollets, mais à part ça de bonnes puls 131/144 et presque 6km à 8,8km/h. Ensuite j'ai effectué mes 5 lignes droites dans un chemin à l'abri du soleil, j'avais un peu moins de punch que les autres fois.......Retour en récupération, 8' à 7,5km/h puls 131 de moyenne, et là je ne sentais plus mes mollets. Quelques étirements, des abdos et du gainage pour terminer cette séance.


40' endurance, 5LD, récup 5'
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  52'34 7,63     8,7       133 / 163 



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T
Effectivement, ta FC est irréprochable!  Moi j'aurais eu au moins 20 puls de plus en moyenne.Gardes l'oeil ouvert sur ces mollets ;)
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V
ho !  un coeur de Sénior pas de V2, hihihi, je rêve d'endurance avec de puls aussi basses.Et ces nouvelles NB : testées ? 
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S


 Oui j'ai couru avec hier, pas de bruit insolite
!!!!! Le confort est identique, c'est toujours le même modèle avec une unité de plus !


V
Super, bien basses tes pulsations, quand on connaît ta fcm !
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