Footing lent à jeûn

as un chat ce matin sur mon parcours, mais j'ai de nouveau croisé le petit lapin au même endroit, ce doit être son heure de sortie à lui aussi !

♣ Ma sortie longue d'hier ne m'a pas trop laissé de trace, pas de lourdeur juste quelques légers tiraillements dans les mollets mais sans plus.
Une petite sortie matinale à jeûn, toujours sur le même parcours, ça me donne la forme pour le reste de la journée !
Puis avant de petit déjeuner, la chaise 1'15, des étirements, des abdos et les exercices avec lest-cheville.

♣ Par contre en courant j'entends un "scrountch scrountch" dans ma chaussure droite comme si quelque chose collait dessous. J'ai l'impression que cela vient du talon mais je ne vois rien d'apparent, est-ce à l'intérieur qu'il y a quelque chose de cassé ? Avez-vous déjà entendu ce genre de bruit ?

Footing 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
46'16	6,44	8,3	126 / 136

Comments

[VEROBROCQ]

Tu dis que tu débute ce plan, mais je ne le vois pas : c'est secret ? hihihi

[Sylvounette]

 Ben non j'ai pas fait de tableau, c'est un plan
modifié à ma sauce à partir d'un article paru dans une revue (R.A) pour la prépa du cross/marathon du Mont-Blanc.

[ZAZA]

POURQUOI TU N'UTILISES PLUS TON BIDON ET TON PORTE BIDON?C'EST BEAUCOUP MIEUX QUE LES CHAUSSURES COMME RESERVE D'EAU.BISES ET A DEMAIN POUR LA FIESTA........

[Sylvounette]

 Hi hi !! elle est bonne celle là !
Une dernière fournée de douceurs et à tout à l'heure après mon sport :)) !

[bruno]

j'ai eu un problème similaire avec une paire, talon percé environ 350 km. Asics n'a rien voulu savoir, heureusement D4 a eu un geste commercial en me les échangeant.j'ai bien peur que la qualité n'est plus ce qu'elle était :(

[Sylvounette]

 Comme ça à l'oeil nu je ne vois pas de
trou mais peut-être une petite fissure et l'eau pénètre et c'est ce qui fait ce "scrountch scrountch" !

[Sophie]

tu as la forme et avec tous ces exercices tu va être au top pour les foulées de la soie

[Sylvounette]

 C'est vrai que je me sens en bonne
forme, mais faut dire que je débute ce plan juste comme j'arrête de bosser alors ça doit jouer :))

[VEROBROCQ]

Non, moi le scrounch scrounch c'est plûtot ken la chaussures est gorgée d'eau. Affaire à suivre...

[Sylvounette]

 En effet ça ressemble tout à fait à ça sauf que là
y a pas d'eau dans ma chaussure !!! Je verrai à ma prochaîne séance, mais je ne vais pas trop attendre pour aller me renseigner à la boutique parce que les Foulées approchent et si je dois en
acheter une autre paire, il faut que je puisse les faire avant de partir............

[Valérie]

Oui, ça m'arrivait parfois avec mon ancienne paire de Nike ... Celle qui n'amortissait plus rien du tout ;-) Mais je n'ai jamais su vraiment ce que c'était ... Désolée de ne pouvoir t'avancer beaucoup !

[Sylvounette]

 Merci, mais cette paire a à peine 300 kms alors si
déjà elle est HS c'est bizarre ! Le mieux je pense est que j'aille à la boutique leur faire écouter ce bruit......