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Publié par Sylvounette

elle journée ensoleillée qui s'annonce, et je la commence par un footing de récup à jeûn vers 8h00 ce matin.
Pas de courbature, juste les jambes un peu lourdes au début de ce footing en un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre. Puis étirements, du renforcement musculaire et des abdos avant de savourer mon petit déjeuner.


Footing 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  45'30 6,32     8,3       132 / 147 


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V
Donc ces petits footings à jeun viennent s'ajouter à ton plan ? Waow, ça va te faire 7 sorties par semaines si je compte bien ! Remarque, ça ne m'étonne pas : avec le temps dont tu vas disposer maintenant, tes jambes vont fourmiller :-)))
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S


 Oui ça fera 2 de plus mais très légères, et puis je
n'ai pas de plan en ce moment, j'improvise...........


V
Ah ! ça marche de nouveau ! Hier, impossible de te laisser un commentaire, la fenêtre s'ouvrait mais sans contenu !Tu es matinale pour ta première semaine de liberté ! Pas de petite grasse matinée ? mdr
Répondre
S


 En effet hier c'était galère ! J'avais du mal à me
connecter en mode administration......
Et oui, matinale parce que j'ai décidé de faire un petit footing à jeun les jours de repos CàP, donc lundi et vendredi matin, histoire d'éliminer un peu de gras ;-)
Et puis déjà me lever à 7h au lieu de 6h c'est un grand + !!!