Résistance

'est sous un ciel gris menaçant que j'ai fait ma séance cet après-midi, avec pas mal de vent.
Je suis partie en direction de la Tour hertzienne pour 20' d'endurance, puis retour par la route de la Mare avec 8' à 90% de VMA soit 12,6km/h. Je ne ressentais pourtant aucune lourdeur dans les jambes, mais j'ai peiné, je les ai trouvées longues ces 8 minutes ! D'ailleurs je n'ai pas atteint les 90% de VMA, je les ai frôlés à 89,4 %.
Séance totale de 39'24 et 6,1 km, vitesse moyenne 9,3 km/h.

20' d'endurance, 8' à 90% VMA, récup 10' 

Temps	Distance	Vitesse	FCmoy/max
20'00	2940 m	8,8 km/h	129 / 139
8'00	1670 m	12,5km/h	166 / 176

Comments

[Sarah]

les chiffres, les chiffres ... l'important est de bien sentir que l'on force un peu l"'allure.

[sylvain]

90 % ou 89.4 tu chipotte la !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Sylvounette]

Tu as raison, je suis trop maniaque de la précision !!!

[VEROBROCQ]

Valérie a sûrement raison pour le vent, mais bon t'es pas loin de ton objectif de 90% VMA quand même.

[Sylvounette]

 Ben oui sans le vent c'était bon
!

[Valérie]

Je pense que le vent y est pour quelque chose ... ;-)Et tes lombaires, plus de douleurs ?

[Sylvounette]

Ah il a bon dos le vent !!!
Quant à mes lombaires, ça touche à sa fin, juste une légère raideur mais je peux de nouveau bien me plier en deux sans souffrir !