Footing lent

ooting lent et à jeûn de bonne heure ce matin. Le temps est gris mais doux, j'aurais pu courir sans veste.
Courir tranquillement, sans surveiller le cardio, ça fait du bien. Ma douleur lombaire a pratiquement disparu, je la sens à peine en courant et je retrouve ma souplesse (mains à plat au sol). J'ai parcouru juste un aller-retour jusqu'au virage avant l'anémomètre.
Au retour du gainage, des abdos et quelques exercices de renforcement musculaire.
Voilà une bonne petite sortie pour bien commencer une journée de RTT.

Footing 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
48'40	6,4	7,9	131 / 139

Comments

[VEROBROCQ]

Pas de courage aujourd'hui, j'en ai plein les bottes, j'ai fais une brocante hier 6h00 du mat à 20h00, alors repos pour les jambes

[Šαη∂уσηαяα]

Trop dur le matin à jeun mais il faut le faire de temps e temps ;)

[Alexandra]

Bonjour,Je suis heureuse de rencontrer qqn qui court aussi à jeun le matin tranquillement, en se faisant plaisir !Blog très sympaa bientôt