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Publié par Sylvounette

etite pluie pour m'accompagner ce matin, mais par intermittence. J'ai encore été chanceuse, je n'ai vraiment pas été mouillée du tout.
Aujourd'hui c'était une séance d'une heure en endurance, mon entrainement préféré !
pucerose.gif Comme je n'avais guère envie de tourner en rond autour de l'hippodrome de Longchamp et qu' il fait bien jour en ce moment vers 8h, je suis partie en direction des lacs du bois de Boulogne.
pucerose.gif Et j'ai eu une pensée pour ceux qui vont bientôt passer par là lors des 5 derniers kilomètres du marathon de Paris : Dave76, Mariecke, Webelette et des milliers d'autres......
pucerose.gif La ligne bleue n'est pas encore tracée mais le repère des kilomètres est fait, je les ai photographiés.
pucerose.gif Après avoir longé l'hippodrome d'Auteuil, ça monte un peu mais c'est la dernière difficulté après c'est tout plat, on arrive au niveau du petit lac, et juste après ce virage c'est le km38. Passage au-dessus du périphérique et entrée dans le bois de Boulogne jusqu'à l'allée de Saint-Cloud où se trouve le km39.
pucerose.gif Puis au début du grand lac c'est le km40, voici une vue de ce grand lac et des barques qui sont au niveau du km41, au bout du lac en fait. Et de c'est tout droit vers l'arrivée................J'espère que le temps sera meilleur d'ici là !
pucerose.gif Au début du grand lac il y a une cascade qui donne bien étant donné toute la pluie qui tombe ces jours-ci !
pucerose.gif Voilà pour cette séance tout en endurance, avec de bonnes sensations dans les jambes, pourvu que cela soit ainsi dimanche prochain.........



1h endurance
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h00       8,7          8,7       140 / 154


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V
Fait gaffe au contrôle du dopage hihihiPasse une bonne nuit surtout
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V
Oh flute c'est pas le top effectivement de courir le mouchoir à la main ou le nez bouché c'est peut-être pire.Soignes-toi bien 
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S


 Je me shoote au Fervex et pastilles de Lisopaïne,
on verra bien demain mais faudrait tout de même que je tienne l'allure marathon même si je n'ai pas l'intention d'améliorer mon chrono sur la distance !


W
Bonne chance pour dimanche !!!
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S


Merci Webelette en espèrant que ma rhino s'arrange et que je puisse respirer............


W
Merci pour tes pensées et tes photos :-) je penserai à toi aux kms 38-39 :-)
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V
Plus qu'1 scéance d'entrainement et un premier vrai test Dimanche avant Sénart. Ca approche, ca approche
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S


 Et oui mais depuis hier matin j'ai une bonne rhinopharyngite !!!  Pas le top pour courir tout ça !


A
coucouJe te Tague.. hey oui mais pour une cause bien différente participe toi aussi à la chaine "LIBERTAD! LIBERTAD!" Ingrid Betancourt et otages du monde entierpar un mot une phrase  une image laissés dans mes commentaires et qui seront en ligne dans mon prochain articlePrends ma main et entre dans cette ronde pour la LIBERTEamitiès profondesAurore.
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S


Et ça veut dire quoi "je te tague" ????


V
Quand je vois ces kilomètres marqués au sol, les derniers, je pense à tous ces marathonien(ne)s qui doivent souffrir à ce moment là du parcours ... Mais quelle victoire au bout :-)
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S


  Bientôt tu connaitras aussi cette victoire Valérie ! Et j'espère qu'une fois tu viendras passer sur ces repères !