etour de la grisaille aujourd'hui mais pas de pluie pour ma sortie. J'ai choisi un parcours bien vallonné, celui qui passe par la côte des Fonds de la Chapelle. Les bûcherons ont fini le déboisement de cette parcelle de forêt, voyez ces deux photos, on dirait une grande plaine à présent........ Je suis contente de cet entraînement car je ne pensais pas réussir à tenir une moyenne de 9 km à cause des côtes. Au retour, la chaise suivie de mes étirements passifs, du gainage et trois séries d'abdos. Mais va falloir que je reprenne plus sérieusement la muscu, j'ai un peu abandonné la semaine dernière, trop épuisée par le boulot............. |