Endurance vallonnée

 etour de la grisaille aujourd'hui mais pas de pluie pour ma sortie. J'ai choisi un parcours bien vallonné, celui qui passe par la côte des Fonds de la Chapelle. Les bûcherons ont fini le déboisement de cette parcelle de forêt, voyez ces deux photos, on dirait une grande plaine à présent........
Je suis contente de cet entraînement car je ne pensais pas réussir à tenir une moyenne de 9 km à cause des côtes.
Au retour, la chaise suivie de mes étirements passifs, du gainage et trois séries d'abdos. 
Mais va falloir que je reprenne plus sérieusement la muscu, j'ai un peu abandonné la semaine dernière, trop épuisée par le boulot.............
 

Séance du jour : parcours et dénivelé 

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h06	10 km	9,1 km/h	141 / 162

Comments

[Sophie]

belle moyenne et tu es motivée pour le renforcement musculaire, moi j'ai un peu négligé le RM vers la fin de ma prépa.

[Sylvounette]

Oui je vais essayer cette année de continuer régulièrement, les autres années je laissais tomber après les cross......

[Sarah]

Par chez moi aussi ils coupent les arbres dans les parcs. C'est triste. Belle moyenne, tu progresses, c'est super. Continue comme ça.

[Sylvounette]

Merci Sarah. C'est vrai que c'est triste ce déboisement mais je suppose que c'est nécessaire.

[VEROBROCQ]

Sans le soleil c'est encore plus triste, ça me rappelle la tempête de 99. plus d'arbre,  la fin du monde quoi. Snif et les oiseaux ils vont aller nicher ou maintenant, et les lapins ils ont du quitter  leurs terriers eux aussi. On vit dans un monde de brutes

[olive16]

eh bé quelle misere ce deboisement !!!sinon bonne sortie , surtout sur un parcours valloné

[Sylvounette]

Je pense que de jeunes arbres vont être replantés, je n'ai pas vu de panneau explicatif par là où je passe.......mais le temps qu'ils grandissent ça fait un sacré vide !

[Valérie]

Eh beh : ça, ça s'appelle du déboisement !!! :-(

[Sylvounette]

 Oui et j'ai pensé à toi et ton petit coup de gueule à ce sujet  !