Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

7 février 2008 4 07 /02 /février /2008 19:15
undefinedournée encore printanière, le soleil toujours présent pour ma petite séance d'entraînement. 
Un petit parcours dans la forêt où cet après-midi j'ai eu droit à un petit accompagnement musical. En effet un promeneur était de sortie avec son cor de chasse, non loin de là où je faisais ma série de 5 x 100m à 100% VMA. C'est tout de même plus plaisant que de se faire chasser par les aboiements d'un maudit caniche !!!

Par contre aujourd'hui mon cardio a complètement pété un plomb pour enregistrer ma fréquence cardiaque, il m'a fait des bonds à 209 pendant l'échauffement !!!! Et ensuite il n'a pas été plus haut que 155 pendant le travail VMA............bizarre bizarre tout ça !


Semaine 7 Jour 3 : 20' endurance, 5x100m à 100%VMA r100m, récupération 10'

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse

FC Moy/Max

41'33 

 5,85 km

 8,4 km/h

 138 / 209 ? 


5 x 100m à 14km/h

Temps 

Vitesse

VMA % 

FC Max

 25"7

 14,0 km/h

100 

 ???



undefined
N° 99

N° 99
undefined

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires

VEROBROCQ 08/02/2008 10:22

T'a ceinture n'aurai pas un peu glissée, et pas assez de contact (bien humecté avec un gel ou salive). J-3 ça approche 

:0010:soleil51:0038: 07/02/2008 23:11

  Coucou, toujours des perturbations Internet ! ! Je pars lundi matin de bonne heure sur Louxor et je rentrerai mardi soir ! ! Mercredi, je bosse non-stop jusque............... ! ! je viens de voter chez AnnaK !BiZouX du pays de Râ où les réparations des câbles cassés ne semblent pas être terminées ! ! ! ! @nne marie ! !  

Sylvounette 08/02/2008 07:15

Merci. Je vote aussi pour toi tous les jours ! Bonne journée.

Webelette 07/02/2008 23:06

Ah ces maudits cardio, peut etre qu'il va falloir changer la pile ?

dave76 07/02/2008 21:39

regarde de nouveau cotes batterie .j'ai deja rencontrer ce probleme avec mon geonaute. ...il y a bien longtemp

Sylvounette 07/02/2008 21:49

Je vais surveiller, si ça se reproduit fréquemment je retournerai à la boutique car le changement de piles est garantie 6 mois et je l'avais fait début janvier. Merci.

zaza 07/02/2008 20:59

Je pense qu'il faut mieux se trouver devant un caniche qu'au milieu d'une battue de chasse à courre,car là il y aura plus de chiens..........Heureusement que tu n'avais pas mis ton costume de biche,trop dangeureux dans cette forêt.........

Sophie 07/02/2008 20:24

belle séance sous le soleil. peut-être le piles pour ton cardio

Sylvounette 07/02/2008 20:53

Je ne pense pas, je les ai renouvelées il y a peu de temps, montre + émetteur. Je pencherais plutôt pour un mauvais contact.