Prépa Cross Viroflay 27/01/08

ne sortie footing à jeûn, en terrain vallonné, par un temps frais et ensoleillé. Vers 10h je pars dans la forêt pour un nouveau parcours. 
J'emprunte la route forestière des Treize Ponts qui me conduit vers la tour hertzienne. Je descends celle du Pavé de Meudon en direction du parc forestier de la Mare Adam, là où se déroule le cross de Chaville. Je fais le tour du cimetière et ressort du parc en passant devant un cabanon. 
Je décide ensuite de prendre une allée cavalière, route de Morte Bouteille, qui d'après mon sens de l'orientation doit mener mes pas vers l'Etang d'Ursine. Je ne me suis pas trompée et j'arrive bien à cet étang que je vais contourner tout en faisant quelques pauses photos. 
Ensuite je rentre par la route des Fonds de la Chapelle, une belle côte. C'est sûrement de cet endroit là de la forêt que venaient les bruits lointains de tronçonneuse de ma sortie de mardi, car tout un secteur est déboisé. Je finis cette séance d'endurance par quelques foulées accélérées dans l'allée du parc du Tronchet.

Semaine 5 Jour 5 = 60' footing et foulées accélérées. 

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h06	9,31 km	8,4 km/h	137 / 166

Comments

[cocquyt]

mis a part un tronc d'arbre je n'ai rien reconnu , mon cimetierre parait plus petit et a côte de ton lac le mien ressemble plus à une marre aux canards alors je ne sais toujours pas si nous avons les mêmes valeurs!!!!

[Sylvounette]

Normal vu notre différence de taille, nous ne voyons pas les choses de la même hauteur !!! Pour toi tout est petit alors que pour moi tout est géant !!!!!

[VEROBROCQ]

Je vois que ton sens de l'orientation s'améliore lui aussi

[Sylvounette]

Et oui en terre connue c'est un peu plus facile de s'orienter !!!

[Šαη∂уσηαяα]

là ya du dénivellé, excellent pour le cross ;)

[Eric]

C'est bien de temps en temsp de changer de parcours !Bonne continuation !

[Sarah]

Beau parcours avec du dénivelé. Bien vu pour le cross.