Prépa Cross Verrières le Buisson 08/12/07
eulement 4°C ce matin vers 11h lorsque je suis partie sous un ciel tout gris, avec du vent, seule la pluie est arrivée une fois ma séance d'endurance terminée. Malgré ce mauvais temps j'ai croisé pas mal de coureurs sur mon parcours passant par la tour hertzienne, la piste cyclable longeant la N118, le nouveau site de foot "Urban Football" puis le restaurant de la Mare aux Canards. Démarrage un peu lent à cause de tiraillements dans les mollets. Au retour "la chaise" tenue 1'15 et les étirements habituels, ce soir je ferai mes petits exercices de muscu...........
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
56'51 | 8,41 km | 8,9 km/h | 141 / 182 |