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Publié par Sylvounette

eulement 4°C ce matin vers 11h lorsque je suis partie sous un ciel tout gris, avec du vent, seule la pluie est arrivée une fois ma séance d'endurance terminée. Malgré ce mauvais temps j'ai croisé pas mal de coureurs sur mon parcours passant par la tour hertzienne, la piste cyclable longeant la N118, le nouveau site de foot "Urban Football" puis le restaurant de la Mare aux Canards. Démarrage un peu lent à cause de tiraillements dans les mollets. Au retour "la chaise" tenue 1'15 et les étirements habituels, ce soir je ferai mes petits exercices de muscu...........



Semaine 1 Jour 4 : Endurance 9 à 10 km/h

Séance du jour : parcours
 

Temps séance

Distance

Vitesse

FC Moy/Max

56'51 

 8,41 km

 8,9 km/h

 141 / 182


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J
Ben oui tu as fait une bonne semaine, c'est normal que ca tiraille un petit peu.Tu la  fais à jeun ta séance?
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S
Non pas à jeûn cette fois-ci.
S
C'est sûr, il faut une bonne dose de motivation et d'abnégation pour courir par ce temps. Bon courage pour demain.
Répondre
S
et oui y en a marre de cette météo, bon courage
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