Juste avant la tempête........

ale temps ce matin ! J'ai attendu que la pluie cesse avant de sortir, mais l'accalmie aura été brève..........Donc séance sous la pluie avec un fort vent, tantôt de face, tantôt dans le dos, tantôt de profil, ce qui ne m'a pas facilité la tâche pour mes 5 x 5' à 90% VMA. 

Déjà pour la première fraction je me suis retrouvée devant cet obstacle, obligée de faire de l'escalade ! 
Pour la seconde j'arrive sur la nouvelle piste cyclable sur Vélizy avec le vent de face, puis je vais entrer dans la forêt. Je serai un peu à l'abri du vent, mais que de flaques...............me voilà en train de faire des foulées bondissantes pour éviter les plus grosses............parfois je passe sur un tapis de feuilles et là.............plouf plouf !!  une flaque cachée et me voici les pieds trempés..........ça fait floc floc dans mes chaussures !
Pour la dernière fraction, du vent de tous les côtés avec en plus un terrain avec des faux plats. 
Tout en courant je me disais qu'on avait eu bien de la chance avec le temps pour le cross de Chaville dimanche dernier...........

Je suis donc rentrée trempée de la tête aux pieds. Mais je pense être sortie au bon moment  car à l'heure qu'il est (16h00) ça souffle encore plus fort.

Séance : 20' à 9 km/h, 5 x (5' à 12,6 km/h r=1'30), récup 10'

Séance du jour : mon parcours  

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h07	11,02 km	9,7 km/h	158 / 186

5 x 5' à 12,5 km/h

Distance	Vitesse	VMA %	FC Moy/Max
940 m	11,0 km/h	80	165 / 177
1050 m	12,6 km/h	90	171 / 182
1010 m	12,1 km/h	86	177 / 185
1040 m	12,5 km/h	89	179 / 186
1000 m	11,9 km/h	85	179 / 184

Comments

[zaza]

TRES DANGEUREUX TOUT CA.A LA PROCHAINE TEMPETE RESTE AU CHAUD OU METS UN CASQUE POUR COURIR!!!!!!!!!!!!!!

[VEROBROCQ]

Etait-ce bien raisonable de sortir par ce temps ?

[Valérie]

Ben dis donc, fallait pas passer au moment où l'arbre tombait !!! Quand il y a trop de vent, j'évite d'aller dans la forêt, car c'est dangereux, justement ...

[Sylvounette]

Oui ! c'est ce que je me suis dit en passant !

[Nolwenn]

le tapis de feuille, hihi, pareil pour moi !

[Sylvounette]

Je dois dire qu'il vaut mieux une marre de boue qu'une crotte de chien !!!

[Sarah]

Pas facile ces conditions météo c'est vrai.

[bruno]

ouahhh l'arbre !!!! les boules.par sûr que ce genre de séance soit efficace avec ce temps, contre le vent on se fatigue pour rien.