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7 août 2007 2 07 /08 /août /2007 19:57
écupération avec une sortie à vélo cet après-midi, sous un ciel bien gris ! Encore quelques courbatures dans mes fessiers, souvenirs de ma course de dimanche dernier.......... C'était ma dernière course avant les vacances à la fin de cette semaine. Je ne vais pas courir pendant au moins deux semaines, seulement du vélo et de la marche.



Récupération à vélo

Temps séance 

Distance

Vitesse Moy/Max

FC Moy/Max

 1h21

 23,4 km 

 17,32 / 34 km/h

 111 / 139




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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Sarah 08/08/2007 20:39

Et bien, nous eu le même programme aujourd'hui. Bonnes vacances et bonnes balades.

candice74 08/08/2007 14:39

bonjour! je viens de lire ton CR de dimanche dernier ton chrono bien que plus elevé que l'année dernière est pas mal,n'oublie pas qu'il a fait très chaud!Bonne récup!

Sylvounette :0026: 08/08/2007 16:15

Merci Candice. Mais je ne suis pas trop déçue, côtes + chaleur c'est pas facile !