Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

30 mai 2007 3 30 /05 /mai /2007 21:02

anti_bug_fckemps toujours maussade aujourd'hui pour une séance cool, vraiment tout cool, parce que je suis en forme et que je ne dois pas trop me fatiguer pour la séance de demain et surtout pour être en forme dimanche, telle était la consigne d'entraînement du jour. Je suis donc partie en direction des lacs pour une séance en endurance fractionnée de pause photos !  J'ai fait le tour du Lac Inférieur. D'habitude je reste sur la hauteur du lac (parcours plat) mais aujourd'hui je suis descendue tout au bord (c'est mieux pour les photos) et là j'ai découvert un parcours légèrement vallonné avec même des escaliers ! Et au retour j'ai fait un petit détour vers le Lac Supérieur pour photographier le cygne qui se baignait, pas assez de soleil aujourd'hui pour qu'il se fasse bronzer ! 

Alors si vous voulez trottiner avec moi vous cliquez ici et pour voir le parcours en vue satellite vous cliquez là.


                      Séance à J - 4 : Endurance tout cool

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h00

7,96 km

7,9 km/h

137 / 153

 


Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires