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20 mai 2007 7 20 /05 /mai /2007 20:40

imanche 20 Mai 2007, 8ème édition de La Foulée Verte de Clamart.


 

Je participe à cette course pour la 5ème fois mais aujourd’hui je fais celle de 5 km, je ne gravirai donc qu’une seule fois la côte du Tapis Vert fl000005.jpg, et vu le temps je ne regrette pas. 5 km de course sous la pluie ce sera suffisant, il ne fait pas très chaud non plus.

 

Le petit moment de stress passé, à cause de ma puce, me voici derrière la ligne de départ. Il y a moins de monde que d’habitude, et certains qui participent pour la première fois à cette course s’inquiètent en entendant d’autres coureurs parlés de passage boueux ! Et oui le parcours n’est pas que bitume ! Nous allons faire une moitié cross boueux ! ….

9h30
le départ est donné sous la pluie. Je me trouve un peu coincée pour partir vite, mais j’arrive à me faufiler pour passer en avant et prendre mon allure. Il faut que j’aille le plus vite pendant les trois premiers kilomètres car ensuite c’est la côte et je sais que là je ne pourrai pas la faire à 12 km/h !


Une première bifurcation à droite nous mène sur un chemin forestier, premier passage boueux et glissant. Ensuite à droite, moins trempé, pour arriver au rond point de l’anémomètre  fl000006.jpget reprendre un sentier forestier de nouveau bien trempé. Puis on retrouve le bitume jusqu’à la descente de la route forestière de la Fontaine aux Lynx fl000007.jpg, dans cette descente je suis rattrapée par une vétérane que j’avais dépassée, zut ! (je ne la rejoindrai plus…..).


Au bas de cette route commence un faux plat avant d’atteindre la fameuse côte du Tapis Vert. Je prends un laps pour savoir combien de temps je vais mettre, et à quelle vitesse, pour la monter.


Le km4 est pratiquement en haut de la côte, elle est vraiment dure et je me dis que ça va être difficile de relancer……et en plus c’est un vrai parcours cross ce dernier kilomètre, des flaques d’eau partout et un terrain caillouteux, vraiment pas terrible pour foncer !


Enfin les derniers mètres se font sur pelouse, je n’ai plus beaucoup de force pour accélérer et je passe la ligne d’arrivée en 25min08 à mon chrono. Super !


J’ai du mal à lever la jambe pour poser mon pied sur le tabouret afin que le bénévole me retire la fameuse puce, il a d’ailleurs du mal tellement je l’ai bien serrée ! !


Un bénévole suivant me tend un sac de roses parmi lesquelles je dois choisir la couleur, j’en prends une orange.


Puis une bénévole me tend un sac et me dit "Salut Sylvie ! ça a été ta course ? ", c’est une ancienne camarade de classe qui fait partie du club CCR92 organisateur de cette Foulée Verte. Ce sac contient une boisson énergétique, une banane et une demi campaillette des champs (baguette rustique dont je ferai mon repas de midi).


Je me dirige ensuite vers le stand collation, je prends un verre d’eau que je bois de suite (j’ai couru sans eau et j’ai la bouche bien sèche….), une demi banane et une tranche de pain d’épice.


Ensuite direction la douche, y a personne dans ce vestiaire (c’est rare !), je me douche puis une fois rhabillée je fais mes étirements.


Je vais ensuite consulter les résultats provisoires qui sont déjà affichés : je lis 25’10 et 4ème/12 VF1 (la place du c.. comme dirait mon coach !). Je suis contente de mon résultat vu la météo et la côte bien raide sur la fin.


Maintenant je peux rentrer chez moi pour prendre la puce et la ramener à la bénévole qui s’est gentiment occupée de mon cas ! Les récompenses ne sont données qu’aux 3 premiers du classement général et au premier de chaque catégorie.


Je vais donc faire encore trois fois le chemin en trottinant sous une pluie de plus en plus forte !


Pour finir je suis rentrée trempée et les mains gelées !

 

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Après consultation des résultats définitifs sur internet :

Résultats : 25’10, 5ème VF1 sur 13, 55ème sur 119 participants

Compétition

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

25'10

5 km

11,92 km/h

190 / 199





sylvie973clamart2007.png

 



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La côte
Temps Distance Vitesse FC moy/max
4'13 660 m 9,5 km/h 193/195

 

Echauffement et mes aller retour
  Temps Distance Vitesse FC
Echauffement 14'08 2440m 10,3 km/h 163/179
Stade maison 15'52 2170m 8,2 km/h 154/158
Maison stade 15'15 2260m 8,9 km/h 151/158
Stade maison 15'28 2210m 8,5 km/h 148/154
 
 En plus de ma compétition de 5 km j'aurai parcouru 9,08 km en 1h et 13sec
soit au total pour ma matinée 14,08 km pour 1h25min13


Site photos


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Publié par Sylvounette - dans Autres distances
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commentaires

krylin 06/05/2008 06:31

Salut, c'est une bien belle course et plus largement une bien belle sorte que tu as fais là. J'ai bien aimé tes commentaires sur le parcours.A ce sujet, je compte faire moi aussi le 5km cette année et me pose quelques question sur le parcours et cette fameuse cote.Pourrais tu m'apporter quelques informations ?Si jamais tu participes de nouveaux aux foulées vertes, peut être aurons nous l'occasion de nous rencontrer.mon site : www.arunlife.net

fezafred 04/06/2007 22:16

Bravo!Ayant moi même courru cette course,je confirme que la météo ne nous a pas gaté!12°C sous une pluie battante comme celle la ,ton chrono est tout a fait HONORABLE!  ;)

mariecke 22/05/2007 10:49

franchement bravo pour ta perf dans ces conditions avec la pluie et le stress du départ la prochaine fois , c'est le podium et je sais ce que c'est que d'être 4ème , ça m'est arrivé plusieurs fois en V2 . Mais là cette année je suis abonnée à 2 ème V3 , alors quand on ne récompense que la première , ça me fait le même effet que toi !à Annecy j'ai raté le podium de 3 ème  V3  car j'étais hors temps limite !!! mais ne te décourage pas , ça vient pour toi bonne journée

Sylvounette 22/05/2007 22:07

 Merci Mariecke. Alors vivement que je sois V2 si je dois avoir plus de chance, ça fait plaisir d'être sur le podium de temps en temps mais je ne cours pas après...........je cherche plutôt à m'approcher des temps de qualification de ma catégorie malgré que je sois pas licenciée dans un club.

sandyonara 21/05/2007 20:09

Bravo pour ce joli chrono et cette jolie place ;) surtout après une séquence stress ;)a+

Sylvounette 21/05/2007 20:27

Merci.

webelette 21/05/2007 19:11

ah oui , franchement bravo malgré tous les obstacles, d'avoir fait cette course .4eme V1, ca veut dire que le podium est à portée de main (la 3eme etait à combien ??)...allez la prochaine fois, tu les bouffes :-)))

Sylvounette 21/05/2007 20:12

   La 3ème a fait 23'37 et la 4ème 24'55. J'étais 4ème aux résultats provisoires mais sur le site topchrono je suis passée 5 ème ! 

ZAZA 21/05/2007 10:40

Vu tout ce qui t'ai arrivé,une place sur le podium aurai été bien méritée......Alors bravo pour ton courage.

Sylvounette 21/05/2007 11:28

 Ben oui mais hélas les premières sont plus fortes ! La première est arrivée 4' avant moi et ensuite une VF1 toutes les minutes à peu près.

Eric 21/05/2007 08:12

Bravo pour ta course qui n'a pas du etre evidente vu les conditions climatiques !!!