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8 mai 2007 2 08 /05 /mai /2007 09:30

luie pluie pluie pour cette première séance de reprise en douceur !!!

Malgré le mauvais temps et quelques crampes dans les mollets au réveil ce matin, je suis quand même partie à jeûn vers 8h, avec mon équipement d'hiver ! J'ai essayé d'éviter au maximum les flaques d'eau mais pas facile par endroit, surtout que je n'avais pas le courage de faire des foulées bondissantes ! et en fin de séance mes pieds faisaient floc floc dans mes runnings ! ça m'a rappelé les cross de cet hiver................. Je n'ai croisé que trois coureurs sur mon parcours et quelques chiens avec leurs maîtresses. Avec ce temps il fallait vraiment être courageux pour sortir.....



Reprise : endurance à jeûn

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

50'13

7,15 km

8,6 km/h

141 / 150



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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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