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Encore une année où les sports portés ont pris le dessus sur la course à pied Vélo : 2895 km et 179 h Natation : 115,55 km et 67 h50 Marche : 468 km et 78 h48 Course à pied : 1034 km et 108 h30 Au final une année 2013 qui n'aura pas été meilleure que...

Bilan CàP 2013 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 0km 0h00 (Vélo 180.5km/10h17) (Natation 3.3km/1h48) (Randonnée 62.25km/10h39) 0 0 0 tendinopathie ischion droit (ondes de chocs et infiltration) Février...

Gégé, organisateur de cette course de l'An créée il y a une vingtaine d'année, mais absent pour ce premier de l'an 2014, a lancé un appel à ses fidèles habitués pour prendre le relais. J'ai participé à cette course en 2011 et en 2012. De nouveau, j'ai...

Une séance de VMA longue au menu de ce jour de réveillon 3x 2000m à 85% VMA (9'44) r2'. Départ en endurance à 9h pour rejoindre mes copines Lyne et Chantal au stade de la Plaine. Lyne a fait sa séance perso pendant que Chantal et moi nous sommes attelées...

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