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Le héron de Meudon la Forêt
ier je n'ai pas vu le héron de l'étang de Meudon, mais ce matin j'ai vu celui du grand bassin de Meudon la Forêt. Je l'ai donc photographié avec mon APN, cliquez là pour le voir. Et en le découpant avec mon logiciel, voici ce que ça donne, un clic ici....
Résistance dure
e soleil d'été est enfin là ! Il y a encore un peu de vent mais il sera le bienvenu pour cette séance qui va me faire bien transpirer. ♣ Je pars en endurance pour 25', les jambes bien courbaturées, je sais déjà que je vais souffrir pour le programme du...
Premiers clichés en extérieur......
remiers clichés en extérieur avec l'appareil photo réflex numérique que m'ont offert mes collègues de boulot. Merci merci et encore merci beaucoup pour cet APN SONY α200 ! Cliquez sur cette photo pour voir celle des canards de l'étang de Meudon, hélas...
Footing lent à jeun
ôt ce matin et sous un ciel bien gris, un petit footing tranquille à jeun. Quelques tiraillements dans les mollets, sans plus, mais aujourd'hui j'ai chaussé mes Mizuno, au moins elles sont silencieuses ! Ensuite étirements, abdos et gainage. Footing Temps...
Séance de côtes
uel vent ce matin, encore pire qu'hier ! ♣ Ma séance du jour est pratiquement la même que jeudi dernier, c'est juste le temps de côte qui change. Là c'est 1'30, je ne ferai donc pas les deux séries dans la côte du Tapis vert, trop raide, mais dans celle...
Mardi 17, jour de fête !!!!
ardi 17 juin 2008 fut doublement un jour de fête ! ♥ Tout d'abord le matin, dans ma boîte aux lettres, j'ai l'heureuse surprise de trouver le Road Book des Foulées de la Soie avec le tee-shirt de la course ! (à porter le jour du départ comme signe de...
Sortie vélo
omme je l'avais décidé ce matin, je me suis rendue chez Endurance Shop à Versailles pour le problème de "srcountch scrountch" de mes NB767jaune. ♣ Je suis partie à vélo et quel vent sur le plateau de Vélizy, j'aurais mieux fait de passer par la forêt....
Endurance + LD + RM
ême séance que la semaine dernière avec des temps différents. Il fait encore beau et frais quand je pars en milieu de matinée. Aujourd'hui j'ai croisé de nombreux groupes de marcheurs et pas mal de cyclistes. Ma chaussure fait toujours "scrountch scrountch"...