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l faisait encore un de ces froids ce matin ! Mais aujourd'hui j'ai mis une autre paire de gants par-dessus mes gants de soie, ainsi mes doigts n'ont pas gelé comme hier matin et je me suis sentie mieux pour faire ma séance. C'est encore autour de l'hippodrome...

#Entrainements

ncore plus fraîches qu'hier les températures ! Il m'aura fallu pratiquement toute la période d'échauffement pour que mes mains (malgré les gants) et le bout de mon nez se réchauffent. Au programme ce matin, autour de Longchamp, une séance de 30' d'endurance...

#Entrainements

es températures ont bien rechutées ce matin et j'ai encore supporté mes gants durant la partie échauffement. Je les ai retirés ensuite pour ma séance de travail VMA qui se composait de deux séries de 10 x 20"/20" avec récup de 3' entre les deux. J'ai...

#Entrainements

Bilan 2008 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 184,9 km 20h29 46 km 5h01 9 km/h 21 1 Février 155,7 km 17h04 39 km 4h01 9 km/h 16 1

#Bilans

ole est toujours là ce matin mais sans soleil, c'est tout gris et par moment j'ai couru avec un petit crachin. Au programme une séance longue en endurance de 1h45. Je suis partie à jeûn , mais aujourd'hui pas de côte, je suis restée sur le plateau et...

#Entrainements

Sacré vent aujourd'hui ! Mais heureusement monsieur météo s'est trompé et c'est sous un magnifique ciel bleu que j'ai fait ma séance d'endurance en terrain vallonné. Je suis partie en direction du parc forestier de la Mare Adam, descente de la Route du...

#Entrainements

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