Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Archives

artie tôt ce matin pour une séance d'endurance longue à jeûn j'ai fait quelques foulées en compagnie d'un corbeau que j'ai dérangé pendant son petit déjeuner. D'habitude ces oiseaux là s'envolent vite fait mais celui-ci,ne voulant pas laisser ce qu'il...

ue de promeneurs cet après-midi dans la forêt ! Tout le monde a voulu profiter de cette belle journée. Et pour ma séance j'ai bien apprécié l'ombre des arbres. Plus dure la dernière série car je suis passée dans une allée en faux plat montant...... Semaine...

as très présent le soleil cet après-midi, il avait du mal à se faire une place entre les gros nuages ! Au programme une petite séance d'endurance. Semaine 1 Jour 3 : 1h endurance 9km/h Mon parcours Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max 55'19 8,5 km...

ncore un temps idéal aujourd'hui pour l'entraînement. Une sortie d'une heure en endurance et endurance active sur mon parcours du parc du Tronchet jusqu'au circuit sportif de Vélizy. Semaine 1 Jour 2 : 30' endurance 9km/h, 30' à 80% FC (11km/h) Séance...

es jambes ont retrouvé leur tonus ! Je me sens mieux, et avec le soleil c'était parfait. Cet après-midi j'ai donc fait une sortie en endurance et cette fois-ci j'ai inclus une côte, celle de la Route Forestière de la Fontaine aux Lynx. Au retour mes étirements...

POUR LA MONTEE Temps total de cette sortie : 3h12 Temps passé sur mon VTC : 2h38 Nombre de pauses : 34 soit 42 min, dont 4 pauses pour les 6 derniers kms Vitesse moyenne 10 km/h et max 40 Pulsations 153 / 179 Kcal 1612 1h34 pour arriver entre la borne...

lors que certains retournent chez eux en voiture, je vais faire le chemin inverse avec mon VTC................ Pour rentrer je remets mon tee-shirt à manches longues et mon coupe-vent. Et il fallait bien ça parce qu’avec l’altitude et la vitesse je n’ai...

<< < 1 2 3 4 5 > >>