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our changer un peu de terrain d'entraînement je suis allée courir autour du lac de Créteil, à la base de loisirs, en compagnie de Vérobrocq du forum d'AE. J'avais pris rendez-vous avec elle en la prévenant que je risquais de me perdre............c'est...

près une matinée bien grise le soleil a enfin pointé son nez cet après-midi. Je pense que j'aurais eu un peu trop chaud si je n'avais pas couru en forêt. Et oui j'avais une séance à vitesse supérieure à 11,5km/h fractionnée en trois. La première série...

our le Marathon de Toulouse j'ai accepté la proposition d'Emilie qui a laissé un message dans mon livre d'or. Je vais donc courir ce marathon en représentant leur association Vous pouvez aussi consulter ce site http://philippides2006.free.fr/

n fin d'après-midi de mon arrivée à Sault je suis allée marcher à travers champs sur l'Ancien chemin de Saint-Trinit . Après un long passage à découvert en plein soleil, j'ai apprécié l'ombre en traversant un peu de forêt. J'entendais au loin les animations...

elle journée de printemps ou d'automne, 19°C à 16h c'était une température bien agréable pour ma petite sortie d'endurance. Semaine 3 Jour 3 : 1h endurance Séance du jour Temps séance Distance Vitesse % FC Moy/Max 58'51 8,81 km 9,0 km/h 70 / 75

u soleil encore cet après-midi pour ma séance d'allure marathon et seuil. J'aime mieux ces séances là que celle d'hier ! Semaine 3 Jour 2 : 30' endurance, 20' à 11km/h, 10' à 11,5 km/h, récup 10' Séance du jour Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max...

'ai eu la chance de profiter d'une belle éclaircie pour ma séance de VMA cet après-midi. Pas encore atteint les 100% de moyenne de ma VMA ! Semaine 3 Jour 1 : 30' endurance, 10 x 60"/60" à 14km/h, récup 10' Séance du jour Temps séance Distance Vitesse...

amedi 15 septembre il y avait un spectacle pyrotechnique dans les rues de ma ville. J'ai fait quelques photos de la parade dans les rues, avec mon portable donc pas terrible les photos, et ce n'était pas facile de photographier ces acteurs montés sur...

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